Finnar på hakan och längs käken före mensen är vanligt, och det går att behandla. I en undersökning av 400 kvinnor med akne märkte nästan hälften att huden fick mer utslag före mensen. Läkare kopplar det till cykelns hormoner, och det har inget med hur ren huden är att göra.
Hur uppstår en finne och vad har cykeln med saken att göra?
Hormonerna påverkar talgkörtlarna som sitter vid hårsäckarna, små öppningar i huden. Körtlarna bildar mer talg, hårsäckens vägg blir tjockare och poren täpps till. I den förökar sig bakterier som annars lever lugnt på huden, och en inflammation börjar.
Varför utbrottet kommer just dagarna före mensen har forskarna inte helt listat ut. Däremot vet man att akne ofta går i arv. Därför kan huden hos en kompis med liknande cykel bete sig helt annorlunda.
Vad hjälper faktiskt?
Tvätta ansiktet med ett milt medel och ljummet vatten, högst två gånger om dagen. Skrubb, alkoholbaserat ansiktsvatten och att tvätta sig fem gånger på en kväll irriterar huden, och det blir fler finnar.
Välj smink och solskydd märkta ”icke-komedogen”, alltså sådana som inte täpper till porerna. Tvätta bort sminket innan du sover, och börja med nya produkter en i taget: att byta burkar hela tiden irriterar också huden.
På apoteket finns receptfria geler med bensoylperoxid. Många aknemedel behöver 2–3 månader för att börja verka, så ge dem den tiden. Och markera utslagen i HeySis tillsammans med cykeln: då syns det om de kommer tillbaka före mensen.
Vanliga frågor
Kan det bero på maten?
Kanske delvis. NHS nämner mat med högt glykemiskt index, som snabbt höjer blodsockret, bland möjliga utlösare. Men någon magisk aknediet finns inte, så plocka inte bort hela livsmedelsgrupper utan att ha pratat med en läkare.
Kan jag täcka med foundation?
Ja. Välj en märkt ”icke-komedogen” och tvätta alltid bort den till natten: även sådant smink täpper till porerna om du sover med det.
Hjälper p-piller?
Kombinerade p-piller finns med bland det läkaren kan erbjuda kvinnor med akne. De väljs tillsammans med läkaren: de första förändringarna syns oftast efter 2–3 månader, och full effekt kan ta upp till ett år.
Kort sagt
- Tvätta ansiktet milt och högst två gånger om dagen
- Kläm inte finnen, sätt ett plåster på den
- Visa djupa, ömma finnar för en läkare
Källa: NHS: Acne
Innehållet är upplysande och ersätter inte professionell vård.