Brösten blir tunga och ömma före mensen hos nästan alla, åtminstone lite, och när mensen kommer brukar det gå över. Läkare kallar den här smärtan cyklisk: den kan börja 2 veckor före mensen, oftast i båda brösten, och ibland strålar den ut mot armhålan. I sig betyder den sällan något allvarligt.
Var kommer smärtan ifrån?
Brösten reagerar på cykelns hormoner. Under cykelns första halva får östrogenet mjölkgångarna att växa. Under den andra får progesteronet mjölkkörtlarna att växa, alltså de delar där mjölken bildas vid amning, och vävnaden sväller och blir känslig.
Därför kan brösten kännas fasta och knöliga före mensen, oftast närmare armhålorna. Efter mensen blir de mjukare igen.
Vad lindrar smärtan?
När det gör ont till och med att kramas är det bh:n som räddar dig först: på dagen en stödjande bh i rätt storlek som inte skaver någonstans, på natten en mjuk topp. Till träningen tar du en sport-bh.
Gör det mycket ont kan ibuprofen eller paracetamol enligt bipacksedeln hjälpa, eller en smärtstillande gel direkt på huden på brösten. En del mår bättre av en varm värmeflaska insvept i en handduk.
Vissa blir hjälpta av att dra ner på kaffe och salt under cykelns andra halva. Det finns inte mycket forskning om det, men det är lätt att testa på dig själv under ett par cykler.
Markera dagarna när brösten ömmar i HeySis. Efter 2–3 cykler syns det om smärtan kommer tillbaka före mensen, och med sådana anteckningar blir det lättare för läkaren att reda ut det.
Vanliga frågor
Kan ont i brösten vara ett tecken på cancer?
Smärta i sig är sällan ett tecken på cancer. Läkaren reagerar mer på en knöl och förändringar i huden eller bröstvårtan, och dem ska du visa upp även om de inte gör ont alls.
Brösten ömmar och mensen kommer inte. Är jag gravid?
Kanske: brösten kan ömma även tidigt i en graviditet. Är mensen sen och du kan vara gravid, gör ett test.
Hjälper nattljusolja eller E-vitamin?
Enligt NHS finns det lite som tyder på att de hjälper mot ont i brösten. Vill du ändå prova, prata med en läkare först.
Kan brösten ömma av p-piller?
Ja, p-piller finns med bland de möjliga orsakerna till ont i brösten. Kom smärtan efter att du började med dem och den stör dig, prata med läkaren som skrev ut dem.
Kort sagt
- Hitta en bh i rätt storlek och en mjuk topp för natten
- Markera dagarna när brösten ömmar
- Undersök brösten direkt efter mensen
Källa: NHS: Breast pain
Innehållet är upplysande och ersätter inte professionell vård.