生理前に胸が重くなって痛むのは、程度の差はあってもほとんどの人にあることで、たいてい生理が来ると治まるよ。医師はこういう痛みを「周期性」と呼ぶの。生理の2週間前から始まることもあって、両方の胸に出ることが多く、ときにはわきの下まで響く。この痛みだけで深刻な病気を示すことは、めったにないよ。
この痛みはどこから来るの？
胸は周期のホルモンに反応しているんだ。周期の前半はエストロゲンが乳管を大きくする。後半はプロゲステロンが、授乳のときに母乳をつくる小葉を大きくして、組織が張って敏感になるの。
だから生理前の胸は、触るとかたくてデコボコしていることがあるよ。わきの下に近いあたりが多いかな。生理が終わると、またやわらかくなるよ。
痛みをやわらげるには？
ハグさえ痛いときに、まず助けになるのは下着。昼はどこも締めつけない、サイズの合ったしっかり支えるブラ、夜はやわらかいトップスを。運動のときはスポーツブラをつけよう。
痛みが強いときは、イブプロフェンやアセトアミノフェンを説明書どおりに飲むか、痛み止めのジェルを胸の肌に直接塗ると楽になるよ。タオルでくるんだ湯たんぽで温めると楽になる人もいる。
周期の後半にコーヒーと塩分を減らすと楽になる人もいるよ。これについてのデータは少ないけど、2周期くらい自分で試してみるのはかんたんだよね。
胸が痛む日をHeySisに記録しよう。2〜3周期たつと、生理前に痛みがくり返しているかがわかるし、その記録があれば医師も原因を見つけやすくなるよ。
よくある質問
胸の痛みはがんのサインのことがある？
痛みだけががんのサインであることは、めったにないよ。医師がもっと気にするのは、しこりや皮膚や乳首の変化。これはまったく痛くなくても、見せるべきものなんだ。
胸が痛いのに、生理がまだ来ない。妊娠？
かもしれない。妊娠の初期にも胸は痛むから。生理が遅れていて妊娠の可能性があるなら、妊娠検査をしてね。
月見草オイルやビタミンEは効く？
NHSによると、胸の痛みに効くという根拠は少ないんだ。それでも試してみたいなら、まず医師に相談してね。
ピルのせいで胸が痛むことはある？
あるよ。ピルは、胸の痛みの原因として考えられるもののリストに入っているんだ。飲み始めてから痛みが出てつらいなら、処方した医師に相談してね。
まとめ
- サイズの合ったブラと、夜用のやわらかいトップス
- 胸が痛む日を記録
- 胸のチェックは生理が終わった直後に
出典： NHS: Breast pain
教育目的の内容です。医師の診断に代わるものではありません。