Quase todo mundo sente os seios pesados e doloridos antes da menstruação, pelo menos um pouco, e com a menstruação isso geralmente passa. Os médicos chamam essa dor de cíclica: ela pode começar até 2 semanas antes da menstruação, geralmente nos dois seios, e às vezes irradia para a axila. Sozinha, ela raramente indica algo sério.
De onde vem essa dor?
Os seios respondem aos hormônios do ciclo. Na primeira metade do ciclo, o estrogênio aumenta os ductos mamários. Na segunda, a progesterona aumenta os lóbulos, onde o leite é produzido na amamentação, e o tecido incha e fica sensível.
Por isso, antes da menstruação, os seios podem ficar mais firmes e com textura irregular ao toque, principalmente perto das axilas. Depois da menstruação, eles voltam a ficar mais macios.
Como aliviar a dor?
Quando dói até para abraçar, o primeiro socorro é a roupa íntima: de dia, um sutiã com boa sustentação, do seu tamanho, que não aperte em lugar nenhum, e à noite um top macio. Para treinar, use um top esportivo.
Se doer muito, ibuprofeno ou paracetamol conforme a bula ajudam, ou um gel analgésico passado direto na pele dos seios. Algumas se sentem melhor com uma bolsa de água quente enrolada numa toalha.
Algumas pessoas sentem melhora diminuindo o café e o sal na segunda metade do ciclo. Não há muitos dados sobre isso, mas é fácil testar em você mesma em uns dois ciclos.
Marque no HeySis os dias em que os seios doem. Em 2–3 ciclos vai dar para ver se a dor volta antes da menstruação, e com essas anotações fica mais fácil para o médico entender o que está acontecendo.
Perguntas frequentes
Dor no seio pode ser sinal de câncer?
Sozinha, a dor raramente é sinal de câncer. O que mais chama a atenção do médico são caroços e mudanças na pele ou no mamilo, e esses precisam ser mostrados mesmo que não doam nada.
Os seios doem e a menstruação não vem. É gravidez?
Pode ser: os seios também doem no começo da gravidez. Se a menstruação está atrasada e a gravidez é possível, faça um teste.
Óleo de prímula ou vitamina E ajudam?
Segundo o NHS, há poucas provas de que ajudem na dor nos seios. Se mesmo assim quiser experimentar, converse antes com o médico.
Os seios podem doer por causa do anticoncepcional?
Sim, a pílula anticoncepcional está na lista de possíveis causas de dor nos seios. Se a dor começou depois que você passou a tomar a pílula e está incomodando, converse com o médico que receitou.
Em resumo
- Escolha um sutiã do seu tamanho e um top macio para dormir
- Marque os dias em que os seios doem
- Examine os seios logo depois da menstruação
Fonte: NHS: Breast pain
Conteúdo educacional; não substitui aconselhamento médico profissional.