La aproape toate, sânii devin mai grei și dor înainte de menstruație, măcar puțin, iar odată cu menstruația de obicei trece. Medicii numesc durerea asta ciclică: poate începe cu 2 săptămâni înainte de menstruație, de obicei în ambii sâni, uneori iradiază spre axilă. Singură, rareori înseamnă ceva grav.
De unde vine durerea asta?
Sânii răspund la hormonii ciclului. În prima jumătate a ciclului, estrogenul mărește canalele lactifere. În a doua, progesteronul mărește lobulii în care se formează laptele la alăptare, iar țesutul se umflă și devine sensibil.
De aceea, înainte de menstruație sânii pot fi fermi și noduroși la atingere, mai ales spre axile. După menstruație devin din nou mai moi.
Cum ușurezi durerea?
Când te doare până și la o îmbrățișare, prima salvare e lenjeria: ziua, un sutien de susținere pe mărimea ta, care nu apasă nicăieri, iar noaptea un top moale. La antrenament poartă unul sport.
Dacă te doare tare, ajută ibuprofenul sau paracetamolul, conform prospectului, ori un gel analgezic aplicat direct pe pielea sânilor. Unora le e mai ușor cu un termofor cald, pus peste un prosop.
Unora le ajută să reducă cafeaua și sarea în a doua jumătate a ciclului. Dovezile sunt puține, dar e ușor să verifici pe tine în câteva cicluri.
Notează în HeySis zilele în care te dor sânii. După 2–3 cicluri se va vedea dacă durerea revine înainte de menstruație, iar medicul se descurcă mai ușor cu astfel de notițe.
Întrebări frecvente
Durerea de sân poate fi semn de cancer?
Singură, durerea e rareori un semn de cancer. Pe medic îl vor pune mai degrabă pe gânduri un nodul și schimbările pielii sau ale mamelonului, iar pe acestea i le arăți chiar dacă nu dor deloc.
Mă dor sânii, iar menstruația tot nu vine. E sarcină?
Se poate: sânii dor și la începutul sarcinii. Dacă menstruația întârzie și o sarcină e posibilă, fă un test.
Ajută uleiul de primulă sau vitamina E?
După NHS, dovezile că ajută la durerea de sân sunt puține. Dacă tot vrei să încerci, discută mai întâi cu medicul.
Pot să mă doară sânii din cauza anticoncepționalelor?
Da, pilulele anticoncepționale sunt pe lista cauzelor posibile ale durerii de sân. Dacă durerea a apărut după ce ai început să le iei și te deranjează, discută cu medicul care ți le-a prescris.
Pe scurt
- Alege un sutien pe mărimea ta și un top moale pentru noapte
- Notează zilele în care te dor sânii
- Verifică-ți sânii imediat după menstruație
Sursa: NHS: Breast pain
Conținut educativ; nu înlocuiește sfatul unui medic.