Antes de la regla a casi todas se les pone el pecho pesado y dolorido, aunque sea un poco, y con la regla normalmente se pasa. Los médicos llaman a este dolor cíclico: puede empezar 2 semanas antes de la regla, suele notarse en los dos pechos y a veces llega hasta la axila. Por sí solo, rara vez indica algo serio.
¿De dónde sale este dolor?
El pecho responde a las hormonas del ciclo. En la primera mitad del ciclo, los estrógenos agrandan los conductos de la leche. En la segunda, la progesterona agranda los lobulillos, donde se produce la leche durante la lactancia, y el tejido se hincha y se vuelve sensible.
Por eso antes de la regla el pecho puede notarse denso y con bultitos al tacto, sobre todo cerca de las axilas. Después de la regla vuelve a estar más blando.
¿Cómo aliviar el dolor?
Cuando duele hasta un abrazo, lo primero que te salva es la ropa interior: de día, un sujetador de tu talla que sujete y no apriete por ningún lado; de noche, un top suave. Para entrenar, ponte uno deportivo.
Si duele mucho, pueden ayudar el ibuprofeno o el paracetamol según el prospecto, o un gel analgésico directamente sobre la piel del pecho. A algunas les alivia una bolsa de agua caliente envuelta en una toalla.
A algunas les ayuda tomar menos café y menos sal en la segunda mitad del ciclo. No hay muchos datos sobre esto, pero probarlo en ti durante un par de ciclos es fácil.
Marca en HeySis los días en que te duele el pecho. En 2–3 ciclos verás si el dolor vuelve antes de la regla, y con esas notas al médico le será más fácil entender qué pasa.
Preguntas frecuentes
¿El dolor de pecho puede ser señal de cáncer?
El dolor por sí solo rara vez es señal de cáncer. Al médico le preocupan más un bulto y los cambios en la piel o el pezón, y hay que enseñárselos aunque no duelan nada.
Me duele el pecho y la regla no llega. ¿Estoy embarazada?
Puede ser: el pecho también duele al principio del embarazo. Si la regla se retrasa y el embarazo es posible, hazte un test.
¿Sirven el aceite de onagra o la vitamina E?
Según el NHS, hay pocas pruebas de que ayuden con el dolor de pecho. Si aun así quieres probarlos, coméntalo antes con el médico.
¿Me puede doler el pecho por los anticonceptivos?
Sí, las pastillas anticonceptivas están en la lista de posibles causas del dolor de pecho. Si el dolor empezó cuando empezaste a tomarlas y te molesta, coméntalo con el médico que te las recetó.
En resumen
- Busca un sujetador de tu talla y un top suave para la noche
- Marca los días en que te duele el pecho
- Revísate el pecho justo después de la regla
Fuente: NHS: Breast pain
El material es educativo y no reemplaza la consulta médica.