Næsten alle får tunge og ømme bryster før menstruationen, i hvert fald lidt, og det går som regel over, når menstruationen kommer. Læger kalder den slags smerter cykliske: de kan begynde 2 uger før menstruationen, oftest i begge bryster, og nogle gange stråler de ud i armhulen. I sig selv er de sjældent tegn på noget alvorligt.
Hvor kommer smerten fra?
Brysterne reagerer på cyklussens hormoner. I cyklussens første halvdel får østrogen mælkegangene til at vokse. I anden halvdel får progesteron mælkekirtlerne, der danner mælk, når man ammer, til at vokse, og vævet hæver og bliver ømt.
Derfor kan brysterne føles faste og knudrede før menstruationen, oftest ude mod armhulerne. Efter menstruationen bliver de blødere igen.
Hvordan lindrer jeg smerten?
Når selv et kram gør ondt, er undertøjet det første, der hjælper: om dagen en støttende bh i din størrelse, der ikke strammer nogen steder, og om natten en blød top. Til træning tager du en sports-bh på.
Gør det meget ondt, kan ibuprofen eller paracetamol efter indlægssedlen hjælpe, eller en smertestillende gel direkte på huden på brysterne. Nogle har det bedre med en varmedunk pakket ind i et håndklæde.
Nogle har gavn af at skære ned på kaffe og salt i cyklussens anden halvdel. Der er ikke meget viden om det, men det er nemt at afprøve på dig selv over et par cyklusser.
Markér de dage i HeySis, hvor brysterne gør ondt. Efter 2–3 cyklusser kan du se, om smerten vender tilbage før menstruationen, og med de noter er det nemmere for lægen at finde ud af det.
Typiske spørgsmål
Kan smerter i brysterne være tegn på kræft?
Smerter i sig selv er sjældent tegn på kræft. Lægen vil hellere se knuder og forandringer i huden eller brystvorten, og dem skal man vise frem, også selvom de slet ikke gør ondt.
Brysterne gør ondt, og menstruationen kommer ikke. Er jeg gravid?
Måske: brysterne kan også gøre ondt tidligt i en graviditet. Hvis menstruationen er forsinket, og du kan være gravid, så tag en test.
Hjælper natlysolie eller E-vitamin?
Ifølge NHS er der kun lidt, der tyder på, at de hjælper mod ømme bryster. Vil du alligevel prøve, så tal med lægen først.
Kan brysterne gøre ondt på grund af p-piller?
Ja, p-piller står på listen over mulige årsager til ømme bryster. Hvis smerten kom, efter du begyndte på dem, og den generer dig, så tal med den læge, der udskrev dem.
Kort fortalt
- Find en bh i din størrelse og en blød top til natten
- Markér de dage, hvor brysterne gør ondt
- Tjek brysterne lige efter menstruationen
Kilde: NHS: Breast pain
Indholdet er til oplysning og erstatter ikke professionel lægehjælp.