पीरियड से पहले ब्रेस्ट में दर्द क्यों होता है

पीरियड से पहले लगभग सबके ब्रेस्ट थोड़े-बहुत भारी होते हैं और दुखते हैं, और पीरियड के साथ यह आमतौर पर ठीक हो जाता है। डॉक्टर इसे साइक्लिकल दर्द कहते हैं: यह पीरियड से 2 हफ़्ते पहले शुरू हो सकता है, ज़्यादातर दोनों ब्रेस्ट में, और कभी-कभी बगल तक जाता है। अपने आप में यह शायद ही किसी गंभीर बात का इशारा होता है।

यह दर्द आता कहाँ से है?

ब्रेस्ट साइकल के हॉर्मोन पर प्रतिक्रिया देते हैं। साइकल के पहले हिस्से में एस्ट्रोजन दूध की नलियों को बढ़ाता है। दूसरे हिस्से में प्रोजेस्टेरोन उन ग्रंथियों को बढ़ाता है जिनमें बच्चे को दूध पिलाते समय दूध बनता है, और ऊतक फूलकर संवेदनशील हो जाता है।

इसीलिए पीरियड से पहले ब्रेस्ट छूने पर सख़्त और गाँठदार लग सकते हैं, अक्सर बगल के पास। पीरियड के बाद वे फिर नरम हो जाते हैं।

दर्द में राहत कैसे मिले?

जब गले लगना भी दुखे, तो सबसे पहले ब्रा काम आती है: दिन में सही साइज़ की सपोर्ट वाली ब्रा जो कहीं न चुभे, और रात में नरम टॉप। वर्कआउट के लिए स्पोर्ट्स ब्रा पहनो।

अगर बहुत दर्द है, तो पैक पर लिखे तरीक़े से आइबुप्रोफ़ेन या पैरासिटामोल, या ब्रेस्ट की त्वचा पर लगाने वाला दर्द-निवारक जेल मदद करेगा। कुछ को तौलिये में लिपटे हॉट वॉटर बैग से आराम मिलता है।

कुछ लोगों को साइकल के दूसरे हिस्से में कॉफ़ी और नमक कम करने से फ़ायदा होता है। इस पर डेटा कम है, लेकिन दो-एक साइकल में ख़ुद पर आज़माना मुश्किल नहीं।

HeySis में वे दिन नोट करो जब ब्रेस्ट में दर्द हो। 2–3 साइकल में दिख जाएगा कि दर्द पीरियड से पहले लौटता है या नहीं, और ऐसे नोट्स से डॉक्टर को भी समझने में आसानी होगी।

स्रोत: NHS: Breast pain

शैक्षिक सामग्री; यह पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।

हम साइकल पर लेख कैसे लिखते हैं