सिरदर्द और साइकल

अगर सिर हर बार उन्हीं दिनों दुखता है, पीरियड से लगभग 2 दिन पहले और पहले 3 दिनों में, तो शायद वजह हॉर्मोन हैं। अगर साथ में दर्द धड़कता है, जी मिचलाता है और रोशनी चुभती है, तो यह मेंस्ट्रुअल माइग्रेन जैसा है। यह बहुतों को होता है: माइग्रेन वाली दो-तिहाई तक महिलाएँ पीरियड के आसपास अटैक नोटिस करती हैं, और ऐसे अटैक का इलाज होता है।

पीरियड से पहले सिर क्यों दुखता है?

पीरियड से कुछ दिन पहले एस्ट्रोजन का लेवल गिरता है, और जिन्हें माइग्रेन की प्रवृत्ति है, उनमें यह गिरावट अटैक शुरू कर देती है। पीरियड के आसपास शरीर ज़्यादा प्रोस्टाग्लैंडिन भी बनाता है, वे पदार्थ जिनसे ऐंठन होती है, और ये भी माइग्रेन को धकेलते हैं। ऐसे अटैक अक्सर दूसरे दिनों से लंबे और तेज़ होते हैं।

माइग्रेन या आम सिरदर्द?

माइग्रेन अक्सर धड़कता है, कई बार एक तरफ़, और हिलने-डुलने से बढ़ता है। इसके साथ जी मिचलाता है, रोशनी आँखों में चुभती है और आवाज़ें बहुत तेज़ लगती हैं, तो अँधेरे कमरे में लेटने का मन करता है। टेंशन वाला सिरदर्द दोनों तरफ़ से पट्टी की तरह कसता है, और उसके साथ आमतौर पर अपने काम किए जा सकते हैं। इन दर्दों का इलाज अलग होता है, इसलिए फ़र्क़ जानना अच्छा है।

कुछ लोगों को माइग्रेन से पहले ऑरा होता है: आँखों के आगे टेढ़ी-मेढ़ी लकीरें या चमक, झुनझुनी, शब्द ढूँढने में दिक़्क़त। आमतौर पर यह एक घंटे से कम में चला जाता है, और पीरियड के आसपास के अटैक अक्सर इसके बिना होते हैं। अगर तुम गर्भनिरोधक गोलियाँ लेती हो या चुन रही हो, तो ऑरा के बारे में जानना ज़रूरी है, इस पर नीचे बात है।

क्या मदद करता है?

जैसे ही दर्द शुरू हो, आइबुप्रोफ़ेन या पैरासिटामोल ले लो, उसके बढ़ने का इंतज़ार मत करो। अटैक के दौरान अँधेरे, शांत कमरे में लेट जाओ। पीरियड से पहले के दिनों में समय पर खाओ, पानी पियो और नींद का रूटीन बनाए रखो: छूटा हुआ लंच और अधूरी नींद अक्सर अटैक के साझेदार बन जाते हैं।

अगर अटैक तय समय पर आते हैं, तो डॉक्टर पीरियड के आसपास के कुछ दिनों के लिए ट्रिप्टान, यानी माइग्रेन की दवाएँ, लिख सकते हैं। पेनकिलर हफ़्ते में 2 दिन से ज़्यादा न लेने की कोशिश करो, वरना सिर इन्हीं से दुखने लगता है।

स्रोत: NHS: Migraine

शैक्षिक सामग्री; यह पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।

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