الصداع والدورة

إذا كان رأسكِ يؤلمكِ في الأيام نفسها، قبل الدورة بيومين تقريبًا وفي أول 3 أيام منها، فالأرجح أن السبب هرموني. وإذا كان الألم نابضًا، مع غثيان وانزعاج من الضوء، فهذا يشبه الصداع النصفي المرتبط بالدورة. وهو شائع: ما يصل إلى ثلثي النساء المصابات بالصداع النصفي يلاحظن نوبات حول موعد الدورة، وهذه النوبات تُعالج.

لماذا يؤلمني رأسي قبل الدورة؟

قبل الدورة ببضعة أيام ينخفض مستوى الإستروجين، وعند من لديهن استعداد للصداع النصفي يُطلق هذا الانخفاض النوبة. وحول الدورة يفرز الجسم كمية أكبر من البروستاغلاندينات، وهي المواد التي تسبب التقلصات، وهي أيضًا تدفع نحو الصداع النصفي. وكثيرًا ما تكون هذه النوبات أطول وأشد من غيرها.

صداع نصفي أم صداع عادي؟

الصداع النصفي غالبًا نابض، وكثيرًا ما يكون في جهة واحدة، ويشتد مع الحركة. يرافقه غثيان، ويزعج الضوء العينين، وتبدو الأصوات عالية جدًا، فترغبين في الاستلقاء في غرفة مظلمة. أما صداع التوتر فيضغط كطوق من الجهتين، ومعه يمكنكِ عادةً أن تواصلي يومكِ. وعلاج النوعين مختلف، لذلك يستحق الفرق أن تعرفيه.

عند بعضهن تسبق الصداعَ النصفي هالةٌ (أورة): خطوط متعرجة أو ومضات أمام العينين، ووخز، وصعوبة في إيجاد الكلمات. وعادةً تزول في أقل من ساعة، ونوبات ما حول الدورة تأتي في الغالب من دونها. ومعرفة الأورة مهمة إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل أو تختارينها، وعن ذلك أدناه.

ما الذي يساعد؟

تناولي الإيبوبروفين أو الباراسيتامول فور بدء الألم، من دون أن تنتظري حتى يشتد. وأثناء النوبة استلقي في غرفة مظلمة هادئة. وفي الأيام التي تسبق الدورة كُلي في مواعيد ثابتة، واشربي الماء، وحافظي على نومكِ المعتاد: الغداء الفائت وقلة النوم كثيرًا ما يشاركان في صنع النوبة.

إذا كانت النوبات تأتي في مواعيد ثابتة، فقد يصف الطبيب التريبتانات، وهي أدوية للصداع النصفي، لبضعة أيام حول الدورة. وحاولي ألا تتناولي المسكنات أكثر من يومين في الأسبوع، وإلا صار الرأس يؤلمكِ بسببها هي.

المصدر: NHS: Migraine

محتوى تعليمي؛ لا يغني عن الاستشارة الطبية المهنية.

كيف نكتب مقالاتنا عن الدورة الشهرية