Jos päätä särkee aina samoina päivinä, noin 2 päivää ennen kuukautisia ja niiden ensimmäiset 3 päivää, syy on todennäköisesti hormoneissa. Jos kipu samalla jyskyttää, kuvottaa ja valo sattuu silmiin, se muistuttaa kuukautismigreeniä. Sitä on monella: jopa kaksi kolmasosaa migreeniä sairastavista naisista huomaa kohtauksia kuukautisten tienoilla, ja niitä voi hoitaa.
Miksi päätä särkee ennen kuukautisia?
Muutamaa päivää ennen kuukautisia estrogeenitaso laskee, ja migreenille alttiilla tämä lasku laukaisee kohtauksen. Kuukautisten tienoilla keho erittää myös enemmän prostaglandiineja, aineita, joista kouristukset johtuvat, ja nekin lisäävät migreenin todennäköisyyttä. Tällaiset kohtaukset ovat usein pidempiä ja kovempia kuin muina päivinä.
Migreeni vai tavallinen päänsärky?
Migreeni useimmiten jyskyttää, usein toisella puolella päätä, ja pahenee liikkuessa. Siihen liittyy pahoinvointia, valo sattuu silmiin ja äänet tuntuvat liian kovilta, joten tekee mieli mennä makaamaan pimeään huoneeseen. Jännityspäänsärky puristaa kuin vanne molemmilta puolilta, ja sen kanssa pystyy yleensä hoitamaan asiansa. Näitä kipuja hoidetaan eri tavoin, joten eroa kannattaa tietää.
Joillakin migreeniä edeltää aura: silmien edessä siksakkeja tai välähdyksiä, pistelyä tai sanojen löytämisen vaikeutta. Yleensä se menee ohi alle tunnissa, ja kuukautisten tienoilla kohtaukset tulevat useammin ilman sitä. Aurasta on tärkeää tietää, jos käytät tai valitset ehkäisypillereitä, siitä lisää alempana.
Mikä auttaa?
Ota ibuprofeenia tai parasetamolia heti kun kipu alkaa, odottamatta, että se yltyy. Käy kohtauksen aikana makuulle pimeään, hiljaiseen huoneeseen. Kuukautisia edeltävinä päivinä syö säännöllisesti, juo vettä ja pidä kiinni tutusta unirytmistä: väliin jäänyt lounas ja univaje ovat usein kohtauksen apureita.
Jos kohtaukset tulevat aikataulun mukaan, lääkäri voi määrätä triptaaneja eli migreenilääkkeitä muutamaksi päiväksi kuukautisten tienoille. Yritä ottaa kipulääkkeitä enintään 2 päivänä viikossa, muuten ne alkavat itse aiheuttaa päänsärkyä.
Yleisiä kysymyksiä
Auttaako kahvi vai pahentaako se?
Iso määrä kofeiinia voi laukaista kohtauksen, mutta niin voi myös sen äkillinen lopettaminen. Jos haluat juoda vähemmän, vähennä vähitellen ja muista, että kofeiinia on myös teessä, kolassa, suklaassa ja joissakin kipulääkkeissä.
Mitä päiväkirjaan kannattaa kirjoittaa?
Päivämäärä ja kellonaika, kivun voimakkuus asteikolla 1–10, kiertopäivä, mitä otit ja auttoiko se. Lisäksi sen päivän uni, ruoka, kahvi ja stressi. Lääkärit kutsuvat migreeniä kuukautismigreeniksi, kun kohtaus osuu ainakin 2 kuukautisiin 3:sta, joten pidä kirjaa vähintään 3 kuukautta.
Meneekö tämä ohi iän myötä?
Useimmilla kohtaukset lievenevät vähitellen vuosien mittaan, ja vaihdevuosien jälkeen migreeni usein hellittää. Mutta vaihdevuosien lähestyessä, kun hormonit heittelevät, se voi olla kovempi.
Lyhyesti
- Kipu- ja kuukautispäiväkirja 3 kuukauden ajalta näyttää rytmin
- Ota kipulääke heti kun kipu alkaa
- Syö säännöllisesti äläkä jätä lounasta väliin
Lähde: NHS: Migraine
Sisältö on valistavaa eikä korvaa ammattilaisen neuvoa.