Ak ťa hlava bolí v tie isté dni, asi 2 dni pred menštruáciou a prvé 3 dni, s najväčšou pravdepodobnosťou za to môžu hormóny. Keď bolesť pritom pulzuje, je ti nevoľno a svetlo reže do očí, pripomína to menštruačnú migrénu. Býva u mnohých: až dve tretiny žien s migrénou si všímajú záchvaty okolo menštruácie a takéto záchvaty sa liečia.
Prečo ma pred menštruáciou bolí hlava?
Niekoľko dní pred menštruáciou hladina estrogénu klesá a u tých, ktoré majú sklon k migréne, tento pokles spustí záchvat. Okolo menštruácie telo vylučuje viac prostaglandínov, látok, pre ktoré bývajú kŕče, a aj tie migréne nahrávajú. Takéto záchvaty sú často dlhšie a silnejšie ako v iné dni.
Migréna alebo obyčajná bolesť hlavy?
Migréna častejšie pulzuje, neraz na jednej strane, a zhoršuje sa pri pohybe. Je pri nej nevoľno, svetlo reže do očí a zvuky sa zdajú príliš hlasné, takže si chceš ľahnúť do tmavej izby. Tenzná bolesť hlavy tlačí ako obruč z oboch strán a zvyčajne sa pri nej dá robiť, čo treba. Tieto bolesti sa liečia rôzne, preto sa oplatí rozdiel poznať.
Niekto má pred migrénou auru: cikcaky alebo záblesky pred očami, mravčenie, ťažko hľadá slová. Zvyčajne prejde za menej ako hodinu a záchvaty okolo menštruácie bývajú častejšie bez nej. O aure je dôležité vedieť, ak berieš alebo vyberáš antikoncepčné tabletky, viac o tom nižšie.
Čo pomáha?
Vezmi si ibuprofén alebo paracetamol hneď, ako bolesť začína, nečakaj, kým sa rozbehne. Počas záchvatu si ľahni v tmavej tichej izbe. V dňoch pred menštruáciou jedz pravidelne, pi vodu a drž sa zvyčajného spánku: vynechaný obed a nevyspatie sa často stávajú spoluvinníkmi záchvatu.
Ak záchvaty prichádzajú ako podľa rozpisu, lekár ti môže na niekoľko dní okolo menštruácie predpísať triptány, lieky na migrénu. Lieky proti bolesti sa snaž brať najviac 2 dni v týždni, inak ťa začne bolieť hlava už z nich.
Časté otázky
Pomáha káva, alebo škodí?
Veľa kofeínu môže spustiť záchvat, ale aj jeho náhle vysadenie. Ak chceš piť menej, uberaj postupne a pamätaj, že kofeín je aj v čaji, kole, čokoláde a niektorých liekoch proti bolesti.
Čo zapisovať do denníka?
Dátum a čas, silu bolesti od 1 do 10, deň cyklu, čo si si vzala a či to pomohlo. A ešte spánok, jedlo, kávu a stres v ten deň. Lekári nazývajú migrénu menštruačnou, keď záchvaty pripadnú aspoň na 2 menštruácie z 3, takže si veď záznamy aspoň 3 mesiace.
Prejde to s vekom?
U väčšiny záchvaty s rokmi postupne slabnú a po menopauze migréna často ustupuje. Bližšie k menopauze, kým hormóny skáču, však býva silnejšia.
V skratke
- Denník bolesti a menštruácie za 3 mesiace ukáže rytmus
- Liek proti bolesti si vezmi hneď, ako bolesť začína
- Jedz pravidelne a nevynechávaj obed
Zdroj: NHS: Migraine
Vzdelávací obsah; nenahrádza odbornú lekársku radu.