Ako te glava boli istih dana, otprilike 2 dana prije mjesečnice i prva 3 dana, najvjerojatnije su posrijedi hormoni. Kad bol pritom pulsira, mučno ti je i svjetlo ti smeta, to nalikuje menstrualnoj migreni. Ima je mnogo žena: do dvije trećine žena s migrenom primjećuje napadaje oko mjesečnice, a takvi se napadaji liječe.
Zašto glava boli prije mjesečnice?
Nekoliko dana prije mjesečnice razina estrogena pada, a kod onih sklonih migreni taj pad pokreće napadaj. Oko mjesečnice tijelo luči više prostaglandina, tvari zbog kojih nastaju grčevi, a i oni potiču migrenu. Takvi napadaji često su dulji i jači nego drugih dana.
Migrena ili obična glavobolja?
Migrena češće pulsira, nerijetko s jedne strane, i pojačava se od kretanja. Uz nju je mučno, svjetlo reže oči, a zvukovi se čine preglasnima, pa bi najradije legla u zamračenu sobu. Tenzijska glavobolja steže kao obruč s obje strane, a uz nju obično možeš raditi svoje. Te se boli liječe različito, zato je razliku dobro znati.
Neki prije migrene imaju auru: cik-cak linije ili bljeskove pred očima, trnce, teško pronalaze riječi. Obično prođe za manje od sat vremena, a napadaji oko mjesečnice češće su bez nje. Za auru je važno znati ako uzimaš ili biraš kontracepcijske pilule, o tome niže.
Što pomaže?
Uzmi ibuprofen ili paracetamol čim bol počne, ne čekajući da se razmaše. Tijekom napadaja lezi u tamnu, tihu sobu. U danima prije mjesečnice jedi redovito, pij vodu i drži se uobičajenog sna: preskočen ručak i neispavanost često su suautori napadaja.
Ako napadaji dolaze po rasporedu, liječnik ti može propisati triptane, lijekove protiv migrene, za nekoliko dana oko mjesečnice. Lijekove protiv bolova nastoj uzimati najviše 2 dana tjedno, inače glava počne boljeti baš od njih.
Česta pitanja
Pomaže li kava ili šteti?
Puno kofeina može pokrenuti napadaj, ali i naglo odricanje od njega. Ako želiš piti manje, smanjuj postupno i imaj na umu da kofeina ima u čaju, koli, čokoladi i nekim lijekovima protiv bolova.
Što zapisivati u dnevnik?
Datum i vrijeme, jačinu boli od 1 do 10, dan ciklusa, što si uzela i je li pomoglo. I još san, hranu, kavu i stres toga dana. Liječnici migrenu zovu menstrualnom kad napadaji padaju na barem 2 od 3 mjesečnice, zato vodi bilješke najmanje 3 mjeseca.
Hoće li to proći s godinama?
Kod većine napadaji s godinama postupno slabe, a nakon menopauze migrena se često povuče. Ali bliže menopauzi, dok hormoni skaču, zna biti jača.
Ukratko
- Dnevnik boli i mjesečnice kroz 3 mjeseca pokazat će ritam
- Lijek protiv bolova uzmi čim bol počne
- Jedi redovito i ne preskači ručak
Izvor: NHS: Migraine
Edukativni sadržaj; ne zamjenjuje stručni medicinski savjet.