Bol prva 1–2 dana mjesečnice ima više od polovice žena, i najčešće je blaga. Ako te sada boli, žao mi je: to stvarno iscrpljuje. Takvu bol možeš ublažiti i ne moraš je trpjeti u tišini.
Zašto mjesečnica uopće boli?
Tijekom mjesečnice maternica se steže da izbaci svoju unutarnju sluznicu. Kontrakcije pojačavaju prostaglandini, tvari koje luči sama sluznica. Prvog dana ima ih najviše, zato je on često najteži, a cijela bol obično stane u 3 dana.
Zašto usput bole leđa i kruli trbuh?
Grč se može širiti u križa i bedra, pa su bolna leđa tih dana također dio mjesečnice. Prostaglandini djeluju i na crijeva, zato prvih dana zna biti proljeva i mučnine. Uz jaku bol nekima se pridruže glavobolja i vrtoglavica.
Što pomaže odmah?
Stavi na donji dio trbuha termofor zamotan u ručnik ili se istuširaj ili okupaj u toploj vodi. Pomažu nježna masaža trbuha i križa i mirno kretanje: šetnja, joga, plivanje, bicikl. Nemoj zaspati s vrućim termoforom i skini ga ako je koža pocrvenjela ili peče.
Kod grčeva pomažu protuupalni lijekovi protiv bolova, na primjer ibuprofen ili naproksen: smanjuju stvaranje prostaglandina. Najbolje djeluju ako ih uzmeš na prve znakove mjesečnice ili boli. Uzimaj ih prema uputi, obično trebaju samo 1–2 dana.
Koja je bol već razlog za liječnika?
Liječnici počinju tražiti uzrok kad ti bol smeta u učenju, poslu ili snu, ne prolazi od običnih lijekova protiv bolova ili iz godine u godinu raste. Zabrinjava i bol koja počinje nekoliko dana prije mjesečnice i ne završava s njom.
Iza takve boli zna stajati uzrok koji se liječi: endometrioza, adenomioza, miom ili infekcija. I ne mjeri svoju bol prema prijateljici koja „sve istrpi“: svaka ima svoju.
Česta pitanja
Što liječnik može predložiti ako kućne metode ne pomažu?
Protuupalne lijekove na recept, TENS uređaj ili hormonsku kontracepciju. TENS smanjuje bol slabim električnim impulsima. Pilule, implantat ili injekcija stanjuju sluznicu maternice, pa mjesečnica prolazi lakše.
Hoće li hormonske pilule naštetiti budućoj trudnoći?
Neće. Nakon prestanka uzimanja pilula plodnost se obično vrati na prijašnju razinu za otprilike mjesec dana.
Hoće li s godinama biti lakše?
Kod mnogih mjesečnica s godinama boli manje, a nekima postane lakše nakon poroda. Ne moraš to čekati trpeći jaku bol: ublažiti je možeš već sada.
Ukratko
- Zamotaj termofor u ručnik i stavi ga na donji dio trbuha
- Lijek protiv bolova uzmi na prve znakove, prema uputi
- U kalendaru označavaj dane boli i što ti je pokvarila
Izvor: NHS: Period pain
Edukativni sadržaj; ne zamjenjuje stručni medicinski savjet.