כאבי מחזור

כאב ב-1–2 הימים הראשונים של הווסת יש ליותר ממחצית הנשים, ולרוב הוא קל. אם כואב לך עכשיו, אני מבינה אותך: זה באמת מתיש. אפשר להקל על כאב כזה, ולא חייבים לסבול אותו בשקט.

למה הווסת בכלל כואבת?

בזמן הווסת הרחם מתכווץ כדי לדחוף החוצה את הרירית שלו. את ההתכווצויות מחזקים פרוסטגלנדינים, חומרים שהרירית עצמה מפרישה. ביום הראשון יש מהם הכי הרבה, ולכן הוא לרוב הכי קשה, וכל הכאב בדרך כלל נגמר תוך 3 ימים.

למה גם הגב כואב והבטן מתהפכת?

ההתכווצות יכולה להקרין לגב התחתון ולירכיים, כך שגם גב כואב בימים האלה קשור לווסת. הפרוסטגלנדינים משפיעים גם על המעי, ולכן בימים הראשונים יכולים להיות שלשול ובחילה. כשהכאב חזק, אצל חלק מהנשים מצטרפים גם כאב ראש וסחרחורת.

מה עוזר ממש עכשיו?

הניחי על הבטן התחתונה כרית חימום עטופה במגבת, או עשי מקלחת או אמבטיה חמה. עוזרים גם עיסוי עדין של הבטן והגב התחתון ותנועה רגועה: הליכה, יוגה, שחייה, אופניים. אל תירדמי עם כרית חימום חמה, והורידי אותה אם העור האדים או צורב.

בהתכווצויות עוזרים משככי כאבים נוגדי דלקת, למשל איבופרופן או נפרוקסן: הם מפחיתים את ייצור הפרוסטגלנדינים. הם עובדים הכי טוב אם לוקחים אותם עם הסימנים הראשונים של הווסת או של הכאב. קחי אותם לפי ההוראות, בדרך כלל צריך אותם רק 1–2 ימים.

איזה כאב כבר מצדיק ללכת לרופא?

רופאים מתחילים לחפש סיבה כשהכאב מפריע ללמוד, לעבוד או לישון, לא עובר עם משככי כאבים רגילים או מחמיר משנה לשנה. מדאיג גם כאב שמתחיל כמה ימים לפני הווסת ולא נגמר יחד איתה.

מאחורי כאב כזה יכולה להסתתר סיבה שמטפלים בה: אנדומטריוזיס, אדנומיוזיס, שרירנים או זיהום. ולא צריך למדוד את הכאב שלך לפי חברה ש"סובלת הכול בשקט": אצל כל אחת הוא אחר.

מקור: NHS: Period pain

תוכן לידע כללי; הוא לא מחליף ייעוץ רפואי מקצועי.

איך אנחנו כותבים כתבות על המחזור