Prije mjesečnice grudi otežaju i bole gotovo svaku ženu, barem malo, a s mjesečnicom to obično prođe. Liječnici takvu bol zovu cikličkom: može početi 2 tjedna prije mjesečnice, češće u obje dojke, ponekad se širi u pazuh. Sama po sebi rijetko znači nešto ozbiljno.
Odakle ta bol?
Grudi reagiraju na hormone ciklusa. U prvoj polovici ciklusa estrogen povećava mliječne kanale. U drugoj progesteron povećava režnjiće u kojima se pri dojenju stvara mlijeko, pa tkivo nabubri i postane osjetljivo.
Zato su grudi prije mjesečnice na dodir čvrste i kvrgave, češće bliže pazuhu. Nakon mjesečnice opet omekšaju.
Kako ublažiti bol?
Kad boli čak i zagrljaj, prvo pomaže rublje: danju grudnjak s potporom u tvojoj veličini koji nigdje ne steže, a noću mekani top. Na trening obuci sportski.
Ako jako boli, pomoći će ibuprofen ili paracetamol prema uputi ili gel protiv bolova izravno na kožu grudi. Nekima je lakše uz toplu termoforu preko ručnika.
Nekima pomaže da u drugoj polovici ciklusa smanje kavu i sol. Podataka o tome nema mnogo, ali isprobati na sebi kroz par ciklusa nije teško.
U HeySisu označavaj dane kad te bole grudi. Za 2–3 ciklusa vidjet će se vraća li se bol prije mjesečnice, a liječniku je s takvim bilješkama lakše.
Česta pitanja
Može li bol u grudima biti znak raka?
Sama bol rijetko je znak raka. Liječnika će više zabrinuti kvržica i promjene kože ili bradavice, i njih pokaži čak i ako uopće ne bole.
Grudi bole, a mjesečnice još nema. Je li to trudnoća?
Moguće: grudi bole i na početku trudnoće. Ako mjesečnica kasni i trudnoća je moguća, napravi test.
Pomažu li ulje noćurka ili vitamin E?
Prema NHS-u, dokaza da pomažu kod boli u grudima malo je. Ako ipak želiš probati, najprije o tome porazgovaraj s liječnikom.
Mogu li grudi boljeti zbog kontracepcije?
Da, kontracepcijske pilule nalaze se na popisu mogućih uzroka boli u grudima. Ako se bol pojavila nakon što si ih počela uzimati i smeta ti, porazgovaraj o tome s liječnikom koji ti ih je propisao.
Ukratko
- Nađi grudnjak u svojoj veličini i mekani top za noć
- Označavaj dane kad te bole grudi
- Pregledaj grudi odmah nakon mjesečnice
Izvor: NHS: Breast pain
Edukativni sadržaj; ne zamjenjuje stručni medicinski savjet.