لماذا يؤلم الثدي قبل الدورة

يثقل الثديان ويؤلمان قبل الدورة عند الجميع تقريبًا، ولو قليلًا، وعادةً يزول ذلك مع بدء الدورة. يسمي الأطباء هذا الألم دوريًا: قد يبدأ قبل الدورة بأسبوعين، وغالبًا في الثديين معًا، وأحيانًا يمتد إلى الإبط. وهو وحده نادرًا ما يدل على شيء خطير.

من أين يأتي هذا الألم؟

الثدي يستجيب لهرمونات الدورة. في النصف الأول من الدورة يوسّع الإستروجين قنوات الحليب. وفي النصف الثاني يكبّر البروجسترون الفصيصات، وهي الغدد التي يتكون فيها الحليب أثناء الرضاعة، فينتفخ النسيج ويصبح حساسًا.

لذلك قد يكون الثدي قبل الدورة كثيفًا ومتكتلًا عند اللمس، خاصة قرب الإبطين. وبعد الدورة يعود أكثر ليونة.

كيف تخففين الألم؟

حين يؤلمكِ حتى العناق، فأول ما ينقذكِ هو حمالة الصدر: في النهار حمالة داعمة بمقاسكِ لا تضغط في أي مكان، وفي الليل توب ناعم. وللتمرين ارتدي حمالة صدر رياضية.

إذا كان الألم شديدًا، فالإيبوبروفين أو الباراسيتامول حسب النشرة يساعدان، أو جل مسكّن يوضع مباشرة على جلد الثدي. وبعضهن يرتحن مع قربة ماء دافئة ملفوفة بمنشفة.

بعضهن يستفدن من تقليل القهوة والملح في النصف الثاني من الدورة. الأدلة على ذلك قليلة، لكن تجربته على نفسكِ خلال دورتين أمر سهل.

علّمي في HeySis الأيام التي يؤلمكِ فيها ثديكِ. بعد 2–3 دورات سيتضح هل يعود الألم قبل الدورة، ومع هذه الملاحظات يسهل على الطبيب أن يفهم ما يحدث.

المصدر: NHS: Breast pain

محتوى تعليمي؛ لا يغني عن الاستشارة الطبية المهنية.

كيف نكتب مقالاتنا عن الدورة الشهرية