Грудь тяжелеет и ноет перед месячными почти у всех, хотя бы немного, и с месячными это обычно проходит. Врачи называют такую боль циклической: она может начаться за 2 недели до месячных, чаще в обеих грудях, иногда отдаёт в подмышку. Сама по себе она редко говорит о чём-то серьёзном.
Откуда берётся эта боль?
Грудь откликается на гормоны цикла. В первой половине цикла эстроген увеличивает млечные протоки. Во второй прогестерон увеличивает дольки, в которых при кормлении образуется молоко, и ткань набухает и становится чувствительной.
Поэтому перед месячными грудь бывает плотной и бугристой на ощупь, чаще ближе к подмышкам. После месячных она снова становится мягче.
Как облегчить боль?
Когда больно даже обниматься, первым делом выручает бельё: днём поддерживающий бюстгальтер по размеру, который нигде не давит, на ночь мягкий топ. На тренировку надевай спортивный.
Если болит сильно, помогут ибупрофен или парацетамол по инструкции или обезболивающий гель прямо на кожу груди. Кому-то легче от тёплой грелки через полотенце.
Некоторым помогает убавить кофе и соль во второй половине цикла. Данных об этом немного, но проверить на себе за пару циклов несложно.
Отмечай в HeySis дни, когда болит грудь. За 2–3 цикла станет видно, возвращается ли боль перед месячными, а врачу с такими записями проще разобраться.
Частые вопросы
Боль в груди может быть признаком рака?
Сама по себе боль редко бывает признаком рака. Врача больше насторожат уплотнение и изменения кожи или соска, и их показывают, даже если они совсем не болят.
Грудь болит, а месячных всё нет. Это беременность?
Может быть: грудь болит и в начале беременности. Если месячные задерживаются и беременность возможна, сделай тест.
Помогут масло примулы или витамин Е?
По данным NHS, доказательств, что они помогают при боли в груди, мало. Если всё же хочешь попробовать, сначала обсуди это с врачом.
Может грудь болеть из-за противозачаточных?
Да, противозачаточные таблетки есть в списке возможных причин боли в груди. Если боль появилась после начала приёма и мешает, обсуди это с врачом, который их назначил.
Коротко
- Подбери бюстгальтер по размеру и мягкий топ на ночь
- Отмечай дни, когда болит грудь
- Проверяй грудь сразу после месячных
По материалам NHS: Breast pain
Информация в статье не заменяет консультацию врача.