Menstruáció előtt szinte mindenkinek elnehezül és sajog a melle, legalább egy kicsit, és a menstruációval ez általában elmúlik. Az orvosok ezt ciklikus mellfájdalomnak hívják: akár 2 héttel a menstruáció előtt is kezdődhet, többnyire mindkét mellben, és néha a hónaljba is kisugárzik. Önmagában ritkán jelez bármi komolyat.
Honnan jön ez a fájdalom?
A mell reagál a ciklus hormonjaira. A ciklus első felében az ösztrogén megnöveli a tejcsatornákat. A második felében a progeszteron a lebenykéket növeli, amelyekben szoptatáskor a tej termelődik, így a szövet megduzzad és érzékeny lesz.
Ezért lehet a mell menstruáció előtt tömör és csomós tapintású, főleg a hónalj felé. A menstruáció után újra puhább lesz.
Hogyan enyhítheted a fájdalmat?
Ha már az ölelés is fáj, először a fehérnemű segít: napközben jól tartó, pontos méretű melltartó, ami sehol nem vág be, éjszakára puha top. Edzésre sportmelltartót vegyél.
Ha nagyon fáj, segíthet az ibuprofen vagy a paracetamol a betegtájékoztató szerint, vagy egy fájdalomcsillapító gél közvetlenül a mell bőrére. Van, akinek a törölközőbe csavart meleg termofor esik jól.
Van, akinek segít, ha a ciklus második felében kevesebb kávét és sót fogyaszt. Erről kevés adat van, de pár ciklus alatt könnyű kipróbálni magadon.
Jelöld a HeySisben azokat a napokat, amikor fáj a melled. 2–3 ciklus alatt kiderül, hogy a fájdalom visszatér-e a menstruáció előtt, az orvosnak pedig ezekkel a jegyzetekkel könnyebb kiigazodni.
Gyakori kérdések
Lehet a mellfájdalom a rák jele?
A fájdalom önmagában ritkán jele a ráknak. Az orvost inkább egy csomó, a bőr vagy a mellbimbó változása aggasztaná, ezeket akkor is meg kell mutatni, ha egyáltalán nem fájnak.
Fáj a mellem, és a menstruáció sem jön. Terhes vagyok?
Lehet: a terhesség elején is fájhat a mell. Ha késik a menstruáció, és terhes lehetsz, csinálj tesztet.
Segít a ligetszépeolaj vagy az E-vitamin?
Az NHS szerint kevés a bizonyíték arra, hogy mellfájdalomnál segítenének. Ha mégis kipróbálnád, előbb beszéld meg az orvossal.
Fájhat a mellem a fogamzásgátlótól?
Igen, a fogamzásgátló tabletta szerepel a mellfájdalom lehetséges okai között. Ha a fájdalom a szedés elkezdése után jelent meg, és zavar, beszéld meg az orvossal, aki felírta.
Röviden
- Válassz pontos méretű melltartót, éjszakára puha topot
- Jelöld a napokat, amikor fáj a melled
- Rögtön a menstruáció után vizsgáld meg a melled
Forrás: NHS: Breast pain
Ismeretterjesztő tartalom; nem helyettesíti a szakorvosi tanácsot.