Nesten alle får tunge og ømme bryster før mensen, i hvert fall litt, og det går som regel over når mensen kommer. Leger kaller dette syklisk brystsmerte: den kan starte opptil 2 uker før mensen, oftest i begge brystene, og stråler noen ganger ut i armhulen. I seg selv er den sjelden tegn på noe alvorlig.
Hvor kommer smerten fra?
Brystene reagerer på hormonene i syklusen. I første halvdel av syklusen får østrogen melkegangene til å vokse. I andre halvdel får progesteron kjertellappene, der melken lages ved amming, til å vokse, og vevet hovner opp og blir ømt.
Derfor kan brystene kjennes faste og knudrete før mensen, oftest nær armhulene. Etter mensen blir de mykere igjen.
Hva letter smerten?
Når selv en klem gjør vondt, er det BH-en som redder deg først: på dagtid en støttende BH i riktig størrelse som ikke strammer noe sted, om natten en myk topp. Til trening tar du på en sports-BH.
Gjør det veldig vondt, kan ibuprofen eller paracetamol etter pakningsvedlegget hjelpe, eller en smertestillende gel rett på huden på brystene. Noen synes det hjelper med en varmeflaske pakket inn i et håndkle.
Noen har nytte av å kutte ned på kaffe og salt i andre halvdel av syklusen. Det finnes lite forskning på det, men det er lett å teste på deg selv over et par sykluser.
Noter i HeySis dagene brystene gjør vondt. Etter 2–3 sykluser ser du om smerten kommer tilbake før mensen, og med slike notater er det lettere for legen å finne ut av det.
Vanlige spørsmål
Kan smerter i brystet være tegn på kreft?
Smerte alene er sjelden tegn på kreft. Legen er mer opptatt av kuler og endringer i huden eller brystvorten, og dem skal du vise frem selv om de ikke gjør vondt i det hele tatt.
Brystene gjør vondt, og mensen kommer ikke. Er jeg gravid?
Kanskje: brystene kan også gjøre vondt tidlig i svangerskapet. Er mensen forsinket og du kan være gravid, ta en test.
Hjelper nattlysolje eller vitamin E?
Ifølge NHS finnes det lite som tyder på at de hjelper mot brystsmerter. Vil du likevel prøve, snakk med lege først.
Kan brystene gjøre vondt på grunn av p-piller?
Ja, p-piller står på listen over mulige årsaker til brystsmerter. Kom smerten etter at du begynte med dem og plager deg, snakk med legen som skrev dem ut.
Kort sagt
- Finn en BH i riktig størrelse og en myk topp til natten
- Noter dagene brystene gjør vondt
- Sjekk brystene rett etter mensen
Kilde: NHS: Breast pain
Innholdet er opplysende og erstatter ikke profesjonell hjelp.