Kviser på haken og langs kjeven før mensen er vanlig, og det kan behandles. I en undersøkelse med 400 kvinner med akne merket nesten halvparten at huden fikk flere kviser før mensen. Leger kobler det til hormonene i syklusen, og det har ingenting med hvor ren huden er å gjøre.
Hvordan oppstår en kvise, og hva har syklusen med det å gjøre?
Hormonene påvirker talgkjertlene, som sitter ved hårsekkene, de bittesmå åpningene i huden. Kjertlene lager mer talg, veggen i hårsekken blir tykkere, og poren tettes. Inni den formerer bakterier som vanligvis lever fredelig på huden, seg, og det oppstår betennelse.
Hvorfor utbruddet kommer akkurat dagene før mensen, har forskerne ikke helt funnet ut. Men det er kjent at akne ofte går i arv. Derfor kan huden til en venninne med lignende syklus oppføre seg helt annerledes.
Hva hjelper egentlig?
Vask ansiktet med et mildt rensemiddel og lunkent vann, ikke mer enn to ganger om dagen. Skrubb, alkoholbaserte ansiktsvann og vask fem ganger i løpet av en kveld irriterer huden, og da blir det flere kviser.
Velg sminke og solkrem merket «ikke-komedogen», det vil si at den ikke tetter porene. Fjern sminken før du legger deg, og introduser nye produkter ett om gangen: stadig nye krukker irriterer også huden.
På apoteket får du geler med benzoylperoksid uten resept. Mange aknemidler trenger 2–3 måneder på å virke, så gi dem den tiden. Og noter utbruddene i HeySis sammen med syklusen: da ser du om de kommer igjen før mensen.
Vanlige spørsmål
Kan det være maten?
Kanskje, delvis. NHS nevner mat med høy glykemisk indeks, som raskt øker blodsukkeret, blant mulige utløsere. Men det finnes ingen magisk aknediett, så ikke kutt ut hele matgrupper uten å snakke med lege.
Kan jeg dekke dem med foundation?
Ja. Velg en som er merket «ikke-komedogen», og vask den alltid av om kvelden: selv slik sminke tetter porene hvis du sover med den.
Hjelper p-piller?
Kombinerte p-piller er blant det legen kan tilby kvinner med akne. De velges sammen med legen: de første endringene ses vanligvis etter 2–3 måneder, og full effekt kan ta opptil et år.
Kort sagt
- Vask ansiktet mildt og ikke oftere enn to ganger om dagen
- Ikke klem kvisen, dekk den med et plaster
- Vis dype, vonde kviser til legen
Kilde: NHS: Acne
Innholdet er opplysende og erstatter ikke profesjonell hjelp.