Espinhas no queixo e ao longo da mandíbula antes da menstruação acontecem com muita gente, e têm tratamento. Numa pesquisa com 400 mulheres com acne, quase metade notava que antes da menstruação a pele espinha mais. Os médicos ligam isso aos hormônios do ciclo, e a limpeza da pele não tem nada a ver com isso.
Como a espinha aparece e o que o ciclo tem a ver com isso?
Os hormônios afetam as glândulas sebáceas, que ficam junto dos folículos pilosos, aberturas minúsculas na pele. As glândulas produzem mais oleosidade, a parede do folículo engrossa e o poro entope. Dentro dele se multiplicam bactérias que normalmente vivem tranquilas na pele, e começa a inflamação.
Por que a crise cai justo nos dias antes da menstruação, os cientistas ainda não descobriram direito. Mas se sabe que a acne muitas vezes é de família. Por isso, a pele de uma amiga com um ciclo parecido pode se comportar de um jeito totalmente diferente.
O que realmente ajuda?
Lave o rosto com um produto suave e água morna, no máximo duas vezes por dia. Esfoliantes, tônicos com álcool e lavar cinco vezes à noite irritam a pele, e as espinhas aumentam.
Escolha maquiagem e protetor solar com a indicação “não comedogênico”, ou seja, que não entope os poros. Tire a maquiagem antes de dormir e introduza os produtos novos um de cada vez: trocar de potinho toda hora também irrita a pele.
Na farmácia vendem sem receita géis com peróxido de benzoíla. Muitos tratamentos para acne precisam de 2–3 meses para começar a funcionar, então dê esse prazo a eles. E no HeySis, registre as espinhas junto com o ciclo: assim fica claro se elas se repetem antes da menstruação.
Perguntas frequentes
Será que é a comida?
Em parte, talvez. O NHS cita entre os possíveis gatilhos a comida com índice glicêmico alto, que sobe o açúcar no sangue rápido. Mas não existe dieta mágica contra acne, então não corte grupos inteiros de alimentos sem falar com um médico.
Dá para disfarçar com base?
Dá. Escolha um produto com a indicação “não comedogênico” e tire sem falta à noite: até essa maquiagem entope os poros se você dormir com ela.
A pílula anticoncepcional ajuda?
A pílula combinada está na lista do que o médico pode oferecer a uma mulher com acne. Ela é escolhida junto com o médico: as primeiras mudanças costumam aparecer em 2–3 meses, e o efeito completo pode levar até um ano.
Em resumo
- Lave o rosto com suavidade e no máximo duas vezes por dia
- Não esprema a espinha, cubra com um adesivo
- Espinhas profundas e doloridas, mostre ao médico
Fonte: NHS: Acne
Conteúdo educacional; não substitui aconselhamento médico profissional.