Pupienky na brade a pozdĺž sánky pred menštruáciou má veľa žien a liečia sa. V prieskume so 400 ženami s akné takmer polovica uviedla, že pred menštruáciou pleť vysype viac. Lekári to spájajú s hormónmi cyklu a čistota pleti s tým nemá nič spoločné.
Ako vzniká pupienok a čo s tým má cyklus?
Hormóny ovplyvňujú mazové žľazy, ktoré sedia pri vlasových folikuloch, drobných otvoroch v koži. Žľazy tvoria viac mazu, stena folikulu zhrubne a pór sa upchá. Množia sa v ňom baktérie, ktoré bežne pokojne žijú na koži, a začne sa zápal.
Prečo výsyp pripadá práve na dni pred menštruáciou, vedci zatiaľ celkom nezistili. Vie sa však, že akné sa v rodinách často dedí. Preto sa pleť kamarátky s podobným cyklom môže správať úplne inak.
Čo naozaj pomáha?
Umývaj sa jemným prípravkom a vlažnou vodou, najviac dvakrát denne. Peelingy, liehové tonikum a umývanie päťkrát za večer pleť dráždia a pupienkov pribúda.
Vyberaj kozmetiku a opaľovací krém s označením „nekomedogénne“, teda také, čo neupchávajú póry. Make-up odlič pred spaním a nové prípravky zaraďuj po jednom: časté striedanie téglikov pleť tiež hnevá.
V lekárni sa bez receptu predávajú gély s benzoylperoxidom. Mnohým prípravkom na akné trvá 2–3 mesiace, kým začnú zaberať, tak im ten čas daj. A v HeySis si značkuj výsypy spolu s cyklom: uvidíš, či sa opakujú pred menštruáciou.
Časté otázky
Nie je to jedlom?
Možno čiastočne. NHS medzi možnými spúšťačmi uvádza jedlo s vysokým glykemickým indexom, ktoré rýchlo zvyšuje cukor v krvi. Zázračná diéta na akné však neexistuje, tak celé skupiny potravín nevyraďuj bez porady s lekárom.
Môžem ich zamaskovať make-upom?
Môžeš. Vyber si prípravok s označením „nekomedogénne“ a na noc ho vždy odlič: aj taká kozmetika upcháva póry, ak v nej spíš.
Pomôžu antikoncepčné tabletky?
Kombinované tabletky patria medzi to, čo lekár môže žene pri akné ponúknuť. Vyberajú sa spolu s lekárom: prvé zmeny zvyčajne vidno po 2–3 mesiacoch a plný efekt môže trvať až rok.
V skratke
- Umývaj sa jemne a najviac dvakrát denne
- Pupienok nevytláčaj, prelep ho náplasťou
- Hlboké bolestivé pupienky ukáž lekárovi
Zdroj: NHS: Acne
Vzdelávací obsah; nenahrádza odbornú lekársku radu.