Nổi mụn ở cằm và dọc xương hàm trước kỳ kinh là chuyện nhiều người gặp, và nó chữa được. Trong một khảo sát 400 phụ nữ bị mụn trứng cá, gần một nửa nhận thấy da nổi mụn nhiều hơn trước kỳ kinh. Bác sĩ liên hệ chuyện này với hormone của chu kỳ, và nó chẳng liên quan gì đến chuyện da sạch hay bẩn.
Mụn hình thành thế nào và chu kỳ liên quan gì?
Hormone tác động lên tuyến bã nhờn nằm cạnh nang lông, những lỗ nhỏ xíu trên da. Tuyến tiết nhiều dầu hơn, thành nang lông dày lên, và lỗ chân lông bị bít. Bên trong, vi khuẩn vốn sống yên ổn trên da sinh sôi, và ổ viêm bắt đầu.
Vì sao đợt nổi mụn lại rơi đúng vào những ngày trước kỳ kinh thì các nhà khoa học chưa tìm hiểu hết. Nhưng biết chắc là mụn trứng cá hay di truyền trong gia đình. Vì thế cô bạn có chu kỳ giống bạn vẫn có thể có làn da hoàn toàn khác.
Điều gì thật sự giúp ích?
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm, không quá hai lần mỗi ngày. Tẩy tế bào chết dạng hạt, toner chứa cồn và rửa mặt năm lần một tối sẽ làm da kích ứng, và mụn càng nhiều hơn.
Chọn mỹ phẩm và kem chống nắng có ghi “non-comedogenic”, tức là không gây bít lỗ chân lông. Tẩy trang trước khi ngủ, và thêm sản phẩm mới từng món một: đổi hũ này sang hũ khác liên tục cũng làm da “nổi giận”.
Ở nhà thuốc có bán gel benzoyl peroxide không cần đơn. Nhiều sản phẩm trị mụn cần 2–3 tháng mới phát huy tác dụng, nên hãy kiên nhẫn đủ thời gian đó. Còn trong HeySis, hãy ghi lại những đợt nổi mụn cùng với chu kỳ: như vậy sẽ thấy chúng có lặp lại trước kỳ kinh không.
Câu hỏi thường gặp
Có khi nào do ăn uống?
Có thể, một phần. NHS xếp những món có chỉ số đường huyết cao, làm đường trong máu tăng nhanh, vào những tác nhân có thể gây mụn. Nhưng không có chế độ ăn thần kỳ nào trị mụn cả, nên đừng loại bỏ cả nhóm thực phẩm khi chưa hỏi bác sĩ.
Che mụn bằng kem nền được không?
Được. Chọn loại có ghi “non-comedogenic” và nhất định phải tẩy trang trước khi ngủ: ngay cả mỹ phẩm như vậy cũng bít lỗ chân lông nếu để nguyên khi ngủ.
Thuốc tránh thai có giúp được không?
Thuốc tránh thai kết hợp nằm trong danh sách những gì bác sĩ có thể đề nghị cho phụ nữ bị mụn trứng cá. Thuốc được chọn cùng bác sĩ: thay đổi đầu tiên thường thấy sau 2–3 tháng, còn hiệu quả đầy đủ có thể mất đến một năm.
Tóm lại
- Rửa mặt nhẹ nhàng, không quá hai lần mỗi ngày
- Đừng nặn mụn, hãy dán miếng dán lên
- Mụn sâu, sưng đau thì cho bác sĩ xem
Nguồn: NHS: Acne
Nội dung mang tính giáo dục; không thay thế lời khuyên y tế chuyên nghiệp.