Vì sao ngực đau trước kỳ kinh

Trước kỳ kinh, gần như ai cũng thấy ngực nặng và âm ỉ đau, ít nhiều, và khi có kinh thì thường hết. Bác sĩ gọi đây là đau ngực theo chu kỳ: có thể bắt đầu từ 2 tuần trước kỳ kinh, thường ở cả hai bên ngực, đôi khi lan ra nách. Tự nó hiếm khi là dấu hiệu của điều gì nghiêm trọng.

Cơn đau này từ đâu ra?

Ngực phản ứng với hormone của chu kỳ. Ở nửa đầu chu kỳ, estrogen làm các ống dẫn sữa to ra. Ở nửa sau, progesterone làm to các tiểu thùy, nơi tạo sữa khi cho con bú, nên mô ngực căng lên và trở nên nhạy cảm.

Vì thế trước kỳ kinh, ngực sờ vào có thể thấy chắc và lổn nhổn, thường là ở gần nách. Sau kỳ kinh ngực lại mềm hơn.

Làm sao cho đỡ đau?

Khi đau đến mức ôm một cái cũng thấy đau, cứu tinh đầu tiên là đồ lót: ban ngày mặc áo ngực nâng đỡ đúng size, không cấn chỗ nào, ban đêm mặc áo lót mềm. Đi tập thì mặc áo ngực thể thao.

Nếu đau nhiều, có thể dùng ibuprofen hoặc paracetamol theo hướng dẫn trên hộp, hoặc gel giảm đau thoa thẳng lên da ngực. Có người thấy dễ chịu hơn khi chườm túi nước ấm bọc trong khăn.

Một số người thấy đỡ khi bớt cà phê và muối ở nửa sau chu kỳ. Bằng chứng cho việc này chưa nhiều, nhưng tự thử trong vài chu kỳ cũng chẳng khó.

Ghi vào HeySis những ngày bị đau ngực. Sau 2–3 chu kỳ sẽ thấy rõ cơn đau có quay lại trước kỳ kinh không, và có ghi chép như vậy thì bác sĩ cũng dễ tìm ra nguyên nhân hơn.

Nguồn: NHS: Breast pain

Nội dung mang tính giáo dục; không thay thế lời khuyên y tế chuyên nghiệp.

Cách chúng mình viết bài về chu kỳ