Dojke pred menstruacijo otežijo in bolijo skoraj pri vseh, vsaj malo, z menstruacijo pa to navadno mine. Zdravniki takšni bolečini pravijo ciklična: lahko se začne 2 tedna pred menstruacijo, pogosteje v obeh dojkah, včasih seva v pazduho. Sama po sebi le redko pomeni kaj resnega.
Od kod ta bolečina?
Dojke se odzivajo na hormone cikla. V prvi polovici cikla estrogen poveča mlečne vode. V drugi progesteron poveča režnje, v katerih se med dojenjem tvori mleko, tkivo nabrekne in postane občutljivo.
Zato so dojke pred menstruacijo na otip lahko čvrste in grčaste, pogosteje bliže pazduham. Po menstruaciji spet postanejo mehkejše.
Kako olajšati bolečino?
Ko boli že objem, najprej pomaga perilo: podnevi modrček prave velikosti, ki nikjer ne tišči, ponoči mehak top. Za trening obleci športni modrček.
Če močno boli, pomagata ibuprofen ali paracetamol po navodilih ali protibolečinski gel, ki ga namažeš neposredno na kožo dojk. Nekaterim olajša topel termofor, zavit v brisačo.
Nekaterim pomaga, če v drugi polovici cikla zmanjšajo kavo in sol. Podatkov o tem ni veliko, a preizkusiti na sebi v nekaj ciklih ni težko.
V HeySis označuj dneve, ko te bolijo dojke. Po 2–3 ciklih boš videla, ali se bolečina vrača pred menstruacijo, zdravnik pa se s takimi zapiski lažje znajde.
Pogosta vprašanja
Je lahko bolečina v dojkah znak raka?
Sama bolečina je le redko znak raka. Zdravnika bolj skrbijo zatrdline in spremembe kože ali bradavice in te pokažeš, tudi če sploh ne bolijo.
Dojke bolijo, menstruacije pa še vedno ni. Je to nosečnost?
Mogoče: dojke bolijo tudi na začetku nosečnosti. Če menstruacija zamuja in je nosečnost mogoča, naredi test.
Pomagata olje svetlina ali vitamin E?
Po podatkih NHS je dokazov, da pomagata pri bolečini v dojkah, malo. Če ju vseeno želiš poskusiti, se najprej pogovori z zdravnikom.
Lahko dojke bolijo zaradi kontracepcijskih tabletk?
Ja, kontracepcijske tabletke so na seznamu možnih vzrokov bolečine v dojkah. Če se je bolečina pojavila, ko si jih začela jemati, in te moti, se o tem pogovori z zdravnikom, ki ti jih je predpisal.
Na kratko
- Izberi modrček prave velikosti in mehak top za noč
- Označuj dneve, ko te bolijo dojke
- Dojke preglej takoj po menstruaciji
Vir: NHS: Breast pain
Izobraževalna vsebina; ne nadomešča strokovnega zdravniškega nasveta.