Regl öncesi göğüslerin ağırlaşıp sızlaması neredeyse herkeste olur, en azından biraz, ve regl başlayınca genelde geçer. Doktorlar bu ağrıya döngüsel ağrı diyor: reglden 2 hafta önce başlayabilir, çoğunlukla iki göğüste birden olur, bazen koltuk altına vurur. Tek başına nadiren ciddi bir şeye işaret eder.
Bu ağrı nereden geliyor?
Göğüsler döngü hormonlarına tepki verir. Döngünün ilk yarısında östrojen süt kanallarını büyütür. İkinci yarısında progesteron, emzirirken sütün oluştuğu lobülleri büyütür, doku şişer ve hassaslaşır.
Bu yüzden regl öncesinde göğüsler elle yoklayınca sıkı ve pütürlü gelebilir, çoğunlukla koltuk altına yakın yerlerde. Regl bitince yine yumuşar.
Ağrı nasıl hafifler?
Sarılmak bile acıtıyorsa, ilk kurtarıcı iç çamaşırı: gündüz hiçbir yeri sıkmayan, bedenine uygun destekli bir sütyen, gece yumuşak bir büstiyer. Antrenmanda spor sütyeni giy.
Ağrı güçlüyse prospektüse uygun şekilde ibuprofen ya da parasetamol, ya da doğrudan göğüs cildine sürülen ağrı kesici bir jel işe yarar. Bazılarına havluya sarılı bir sıcak su torbası iyi gelir.
Bazılarına döngünün ikinci yarısında kahveyi ve tuzu azaltmak iyi geliyor. Bununla ilgili veri az, ama bir iki döngüde kendi üzerinde denemek zor değil.
Göğsünün ağrıdığı günleri HeySis'te işaretle. 2–3 döngü sonra ağrının regl öncesinde tekrar edip etmediği görünür, doktor da bu kayıtlarla işin içinden daha kolay çıkar.
Sık sorulan sorular
Göğüs ağrısı kanser belirtisi olabilir mi?
Ağrı tek başına nadiren kanser belirtisidir. Doktoru daha çok sertlikler ve ciltte ya da meme ucundaki değişiklikler düşündürür, bunlar hiç ağrımasa bile gösterilmeli.
Göğsüm ağrıyor ama regl hâlâ gelmedi. Hamile miyim?
Olabilir: gebeliğin başında da göğüsler ağrır. Reglin gecikiyorsa ve gebelik ihtimali varsa test yap.
Çuha çiçeği yağı ya da E vitamini işe yarar mı?
NHS'e göre göğüs ağrısında işe yaradıklarına dair kanıt az. Yine de denemek istersen önce doktorunla konuş.
Göğsüm doğum kontrol hapı yüzünden ağrıyabilir mi?
Evet, doğum kontrol hapları göğüs ağrısının olası nedenleri arasında. Ağrı hapa başladıktan sonra çıktıysa ve rahatsız ediyorsa, hapı yazan doktorla konuş.
Kısaca
- Bedenine uygun bir sütyen ve gece için yumuşak bir büstiyer bul
- Göğsünün ağrıdığı günleri işaretle
- Göğüslerini reglin hemen ardından kontrol et
Kaynak: NHS: Breast pain
Eğitim içeriğidir; profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.