Prima delle mestruazioni, a quasi tutte il seno diventa pesante e dolorante, almeno un po', e di solito passa con l'arrivo delle mestruazioni. I medici lo chiamano dolore ciclico: può iniziare 2 settimane prima delle mestruazioni, più spesso in entrambi i seni, e a volte si irradia verso l'ascella. Di per sé raramente indica qualcosa di serio.
Da dove viene questo dolore?
Il seno risponde agli ormoni del ciclo. Nella prima metà del ciclo gli estrogeni ingrandiscono i dotti galattofori. Nella seconda il progesterone ingrandisce i lobuli, dove durante l'allattamento si forma il latte, e il tessuto si gonfia e diventa sensibile.
Per questo prima delle mestruazioni il seno al tatto può sembrare sodo e granuloso, soprattutto verso le ascelle. Dopo le mestruazioni torna più morbido.
Come alleviare il dolore?
Quando fa male perfino un abbraccio, la prima cosa che aiuta è la biancheria: di giorno un reggiseno contenitivo della tua taglia che non stringa da nessuna parte, di notte un top morbido. Per allenarti metti quello sportivo.
Se fa molto male, possono aiutare ibuprofene o paracetamolo secondo il foglietto illustrativo, oppure un gel antidolorifico direttamente sulla pelle del seno. Ad alcune fa bene una borsa dell'acqua calda avvolta in un asciugamano.
Ad alcune aiuta ridurre caffè e sale nella seconda metà del ciclo. I dati in merito sono pochi, ma provarlo su di te per un paio di cicli è facile.
Segna in HeySis i giorni in cui il seno fa male. In 2–3 cicli si vedrà se il dolore torna prima delle mestruazioni, e con questi appunti il medico farà prima a capire.
Domande frequenti
Il dolore al seno può essere un segno di tumore?
Il dolore da solo raramente è un segno di tumore. Al medico preoccupano di più un nodulo e i cambiamenti della pelle o del capezzolo, e vanno fatti vedere anche se non fanno per niente male.
Il seno fa male e le mestruazioni non arrivano. Sono incinta?
Può darsi: il seno fa male anche all'inizio della gravidanza. Se le mestruazioni sono in ritardo e una gravidanza è possibile, fai un test.
L'olio di enotera o la vitamina E aiutano?
Secondo l'NHS, le prove che aiutino con il dolore al seno sono poche. Se vuoi provarli comunque, prima parlane con il medico.
Il seno può far male per colpa della pillola?
Sì, la pillola anticoncezionale è tra le possibili cause del dolore al seno. Se il dolore è comparso dopo che hai iniziato a prenderla e ti dà fastidio, parlane con il medico che te l'ha prescritta.
In breve
- Scegli un reggiseno della tua taglia e un top morbido per la notte
- Segna i giorni in cui il seno fa male
- Controlla il seno subito dopo le mestruazioni
Fonte: NHS: Breast pain
Contenuti educativi; non sostituiscono il parere medico professionale.