Cosa posso segnare?
Segna se le mestruazioni sono leggere o abbondanti, che sintomi hai (crampi, mal di testa, seno sensibile, brufoli) e come ti senti: irritata, in ansia o calma. Puoi segnare anche il sesso: protetto o no, e come va la libido. E in «Voglie» trovi cioccolato, compagnia, un abbraccio e silenzio.
Come faccio a vedere se si ripete?
I cambiamenti d'umore prima delle mestruazioni sono frequenti, e se si ripetono lo vedi segnando in che giorno iniziano e quanto ti disturbano. Il report per il medico fa il conto da solo, per esempio: «Sintomi premestruali negli ultimi giorni del ciclo, in 3 cicli su 4». Se ogni ciclo la sindrome premestruale ti complica seriamente la vita, è un motivo per andare dal medico, e avrai le tue note a portata di mano.
Tutto il diario è gratis: sintomi, umore e tutto il resto che segni.
