บันทึกอะไรได้บ้าง?
บันทึกได้ว่าประจำเดือนมาน้อยหรือมาก มีอาการอะไร (ปวดประจำเดือน ปวดหัว เจ็บคัดหน้าอก สิว) และอารมณ์เป็นยังไง หงุดหงิด กังวล หรือสงบ เซ็กส์ก็บันทึกได้ ว่ามีการป้องกันหรือไม่ และตอนนี้อารมณ์ทางเพศเป็นยังไง ส่วนใน “อยาก” ก็มีช็อกโกแลต มีคนอยู่ด้วย อ้อมกอด และความเงียบ
จะเห็นรูปแบบได้ยังไง?
อารมณ์เปลี่ยนก่อนมีประจำเดือนเป็นเรื่องที่เจอกันบ่อย รูปแบบจะชัดขึ้นถ้าเธอบันทึกว่ามันเริ่มวันไหนของรอบและรบกวนชีวิตประจำวันแค่ไหน รายงานสำหรับคุณหมอจะนับให้เอง เช่น “อาการ PMS ในช่วงท้ายรอบ — ใน 3 จาก 4 รอบ” ถ้า PMS รบกวนชีวิตประจำวันหนักทุกรอบ นั่นเป็นเหตุผลที่ควรไปหาหมอ และบันทึกของเธอก็พร้อมอยู่แล้ว
ไดอารี่ใช้ฟรีทั้งหมด ทั้งอาการ อารมณ์ และทุกอย่างที่เธอบันทึก
