能记录些什么？

可以记月经量少还是多，有哪些症状（痛经、头痛、乳房胀痛、长痘），心情怎么样：烦躁、焦虑还是平静。性生活也能记：有没有保护措施，最近性欲怎么样。“想要”里还有巧克力、有人陪、抱抱和安静。

怎么看出规律？

月经前情绪有变化很常见。记下它们从周期第几天开始、对生活影响有多大，规律就会显现出来。医生报告会自动帮你统计，比如“周期最后几天出现经前综合征症状：4 个周期中有 3 个”。如果经前综合征每个周期都严重影响生活，就该去看医生了，你的记录也都在手边。

日记全部免费：症状、心情，你记的其他内容也一样。