Przed okresem piersi robią się ciężkie i pobolewają prawie u wszystkich, choćby trochę, a z okresem zwykle to mija. Lekarze nazywają taki ból cyklicznym: może zacząć się nawet 2 tygodnie przed okresem, częściej w obu piersiach, czasem promieniuje do pachy. Sam w sobie rzadko świadczy o czymś poważnym.
Skąd bierze się ten ból?
Piersi reagują na hormony cyklu. W pierwszej połowie cyklu estrogen powiększa przewody mleczne. W drugiej progesteron powiększa zraziki, w których podczas karmienia powstaje mleko, a tkanka puchnie i staje się wrażliwa.
Dlatego przed okresem piersi bywają w dotyku zbite i grudkowate, częściej bliżej pach. Po okresie znowu robią się miękkie.
Jak złagodzić ból?
Kiedy boli nawet przytulanie, najpierw ratuje bielizna: w dzień dopasowany biustonosz, który podtrzymuje i nigdzie nie uciska, na noc miękki top. Na trening zakładaj stanik sportowy.
Jeśli boli mocno, pomogą ibuprofen albo paracetamol według ulotki lub żel przeciwbólowy wcierany prosto w skórę piersi. Niektórym ulgę przynosi ciepły termofor owinięty ręcznikiem.
Niektórym pomaga ograniczenie kawy i soli w drugiej połowie cyklu. Danych na ten temat jest mało, ale łatwo sprawdzić to na sobie przez parę cykli.
Zaznaczaj w HeySis dni, kiedy bolą cię piersi. Po 2–3 cyklach zobaczysz, czy ból wraca przed okresem, a lekarzowi z takimi notatkami łatwiej będzie to ocenić.
Częste pytania
Czy ból piersi może być objawem raka?
Sam ból rzadko bywa objawem raka. Lekarza bardziej zaniepokoją zgrubienie i zmiany skóry albo brodawki, a pokazuje się je, nawet jeśli wcale nie bolą.
Piersi bolą, a okresu wciąż nie ma. To ciąża?
Możliwe: piersi bolą też na początku ciąży. Jeśli okres się spóźnia, a możesz być w ciąży, zrób test.
Pomoże olej z wiesiołka albo witamina E?
Według NHS dowodów, że pomagają przy bólu piersi, jest mało. Jeśli mimo to chcesz spróbować, najpierw porozmawiaj z lekarzem.
Czy piersi mogą boleć od tabletek antykoncepcyjnych?
Tak, tabletki antykoncepcyjne są na liście możliwych przyczyn bólu piersi. Jeśli ból pojawił się, kiedy zaczęłaś je brać, i ci przeszkadza, porozmawiaj z lekarzem, który je przepisał.
W skrócie
- Dobierz dopasowany biustonosz i miękki top na noc
- Zaznaczaj dni, kiedy bolą cię piersi
- Badaj piersi zaraz po okresie
Źródło: NHS: Breast pain
Treści edukacyjne; nie zastępują porady lekarskiej.