Груди важчають і ниють перед місячними майже в усіх, хоча б трохи, і з місячними це зазвичай минає. Лікарі називають такий біль циклічним: він може початися за 2 тижні до місячних, частіше в обох грудях, іноді віддає в пахву. Сам собою він рідко свідчить про щось серйозне.
Звідки береться цей біль?
Груди відгукуються на гормони циклу. У першій половині циклу естроген збільшує молочні протоки. У другій прогестерон збільшує часточки, в яких під час годування утворюється молоко, і тканина набухає та стає чутливою.
Тому перед місячними груди бувають щільними й горбкуватими на дотик, частіше ближче до пахв. Після місячних вони знову стають м'якшими.
Як полегшити біль?
Коли боляче навіть обійматися, першою рятує білизна: вдень підтримувальний бюстгальтер за розміром, який ніде не тисне, на ніч м'який топ. На тренування вдягай спортивний.
Якщо болить сильно, допоможуть ібупрофен або парацетамол за інструкцією чи знеболювальний гель просто на шкіру грудей. Комусь легше від теплої грілки через рушник.
Деяким допомагає пити менше кави і їсти менше солі в другій половині циклу. Даних про це небагато, але перевірити на собі за пару циклів нескладно.
Позначай у HeySis дні, коли болять груди. За 2–3 цикли стане видно, чи повертається біль перед місячними, а лікарю з такими записами простіше розібратися.
Часті запитання
Біль у грудях може бути ознакою раку?
Сам собою біль рідко буває ознакою раку. Лікаря більше насторожать ущільнення і зміни шкіри чи соска, і їх показують, навіть якщо вони зовсім не болять.
Груди болять, а місячних усе немає. Це вагітність?
Може бути: груди болять і на початку вагітності. Якщо місячні затримуються і вагітність можлива, зроби тест.
Допоможуть олія примули чи вітамін Е?
За даними NHS, доказів, що вони допомагають при болю в грудях, мало. Якщо все ж хочеш спробувати, спершу обговори це з лікарем.
Чи можуть груди боліти через протизаплідні?
Так, протизаплідні таблетки є в списку можливих причин болю в грудях. Якщо біль з'явився після початку прийому і заважає, обговори це з лікарем, який їх призначив.
Коротко
- Підбери бюстгальтер за розміром і м'який топ на ніч
- Позначай дні, коли болять груди
- Перевіряй груди одразу після місячних
За матеріалами NHS: Breast pain
Матеріал має освітній характер і не замінює консультацію лікаря.