Rinnat tuntuvat raskailta ja aristavat ennen kuukautisia lähes kaikilla, ainakin vähän, ja kuukautisten alkaessa se yleensä menee ohi. Lääkärit kutsuvat tällaista kipua sykliseksi: se voi alkaa jopa 2 viikkoa ennen kuukautisia, useimmiten molemmissa rinnoissa, ja joskus se säteilee kainaloon. Yksinään se kertoo harvoin mistään vakavasta.
Mistä tämä kipu tulee?
Rinnat reagoivat kierron hormoneihin. Kierron alkupuoliskolla estrogeeni kasvattaa maitotiehyitä. Loppupuoliskolla progesteroni kasvattaa rauhaslohkoja, joissa imetyksen aikana syntyy maitoa, ja kudos turpoaa ja herkistyy.
Siksi rinnat voivat tuntua ennen kuukautisia tiiviiltä ja kyhmyisiltä, useimmiten kainaloiden puolelta. Kuukautisten jälkeen ne pehmenevät taas.
Miten kipua voi helpottaa?
Kun jo halaaminenkin sattuu, ensimmäinen apu löytyy alusvaatteista: päivällä sopivan kokoiset, tukevat rintaliivit, jotka eivät purista mistään, ja yöksi pehmeä topi. Treeneihin laita urheiluliivit.
Jos kipu on kova, apua voi olla ibuprofeenista tai parasetamolista pakkauksen ohjeen mukaan tai kipugeelistä suoraan rintojen iholle. Joillekuille lämmin lämpötyyny pyyhkeen läpi tuo helpotusta.
Joillekin auttaa, kun vähentää kahvia ja suolaa kierron loppupuoliskolla. Tästä on vain vähän tutkimustietoa, mutta sen on helppo testata itse parin kierron aikana.
Merkitse HeySisiin päivät, jolloin rintoja aristaa. 2–3 kierron jälkeen näet, palaako kipu aina ennen kuukautisia, ja lääkärinkin on helpompi selvittää asiaa tällaisten merkintöjen avulla.
Yleisiä kysymyksiä
Voiko rintakipu olla syövän merkki?
Kipu yksinään on harvoin syövän merkki. Lääkäri kiinnittää enemmän huomiota kyhmyyn ja ihon tai nännin muutoksiin, ja ne näytetään lääkärille, vaikka ne eivät sattuisi lainkaan.
Rintoja aristaa, mutta kuukautisia ei kuulu. Olenko raskaana?
Voit olla: rintojen arkuus on tavallista myös raskauden alussa. Jos kuukautiset ovat myöhässä ja raskaus on mahdollinen, tee testi.
Auttavatko helokkiöljy tai E-vitamiini?
NHS:n mukaan näyttöä siitä, että ne auttaisivat rintakipuun, on vähän. Jos haluat silti kokeilla, keskustele siitä ensin lääkärin kanssa.
Voivatko ehkäisypillerit aiheuttaa rintakipua?
Kyllä, ehkäisypillerit ovat yksi rintakivun mahdollisista syistä. Jos kipu alkoi pillereiden aloittamisen jälkeen ja haittaa, keskustele siitä pillerit määränneen lääkärin kanssa.
Lyhyesti
- Hanki sopivan kokoiset rintaliivit ja pehmeä topi yöksi
- Merkitse päivät, jolloin rintoja aristaa
- Tutki rintasi heti kuukautisten jälkeen
Lähde: NHS: Breast pain
Sisältö on valistavaa eikä korvaa ammattilaisen neuvoa.