Regl öncesi çenede ve çene hattında sivilce birçok kişide olur ve tedavi edilir. Aknesi olan 400 kadınla yapılan bir ankette neredeyse yarısı regl öncesi cildinin daha çok döküldüğünü fark etmiş. Doktorlar bunu döngü hormonlarıyla ilişkilendiriyor, cildin temizliğiyle hiçbir ilgisi yok.
Sivilce nasıl çıkar ve döngünün bununla ne ilgisi var?
Hormonlar, ciltteki minik açıklıklar olan kıl foliküllerinin yanındaki yağ bezlerini etkiler. Bezler daha fazla yağ üretir, folikülün duvarı kalınlaşır ve gözenek tıkanır. İçinde normalde ciltte zararsızca yaşayan bakteriler çoğalır ve iltihaplanma başlar.
Sivilce patlamasının neden tam da regl öncesine denk geldiğini bilim insanları henüz tam çözemedi. Ama aknenin çoğu zaman ailede görüldüğü biliniyor. Bu yüzden döngüsü seninkine benzeyen bir arkadaşının cildi bambaşka davranabilir.
Gerçekten ne işe yarar?
Yüzünü yumuşak bir temizleyici ve ılık suyla, günde en fazla iki kez yıka. Peelingler, alkollü tonikler ve bir akşamda beş kez yüz yıkamak cildi tahriş eder ve sivilceler artar.
Makyaj ürünlerini ve güneş kremini “non-komedojenik”, yani gözenekleri tıkamayan etiketli olanlardan seç. Makyajı yatmadan önce temizle, yeni ürünleri de teker teker dene: ürünleri sık değiştirmek de cildi kızdırır.
Eczanede reçetesiz benzoil peroksitli jeller satılıyor. Akne ürünlerinin çoğunun işe yaraması için 2–3 ay gerekir, onlara bu süreyi tanı. HeySis'te de sivilceleri döngünle birlikte işaretle: böylece regl öncesi tekrarlayıp tekrarlamadıkları görünür.
Sık sorulan sorular
Belki mesele yediklerimdedir?
Kısmen olabilir. NHS olası tetikleyiciler arasında kan şekerini hızla yükselten, glisemik indeksi yüksek yiyecekleri sayıyor. Ama sihirli bir akne diyeti yok, o yüzden doktora danışmadan koca besin gruplarını hayatından çıkarma.
Fondötenle kapatabilir miyim?
Kapatabilirsin. “Non-komedojenik” etiketli bir ürün seç ve geceleri mutlaka temizle: böyle bir makyajla bile uyursan gözenekler tıkanır.
Doğum kontrol hapları işe yarar mı?
Kombine haplar, doktorun aknesi olan bir kadına önerebileceği seçenekler arasında. Doktorla birlikte seçilirler: ilk değişiklikler genelde 2–3 ayda görünür, tam etki ise bir yıla kadar sürebilir.
Kısaca
- Yüzünü nazikçe ve günde en fazla iki kez yıka
- Sivilceyi sıkma, üstüne bant yapıştır
- Derin ve ağrılı sivilceleri doktora göster
Kaynak: NHS: Acne
Eğitim içeriğidir; profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.