月经前下巴和下颌线冒痘的人很多，这是可以治的。在一项针对400名长痘女性的调查中，将近一半发现月经前痘痘更多。医生认为这和周期激素有关，跟皮肤干不干净没关系。
痘痘是怎么长出来的，跟周期有什么关系？
激素会影响皮脂腺，皮脂腺就长在毛囊旁边，毛囊是皮肤上的小孔。皮脂腺分泌更多油脂，毛囊壁变厚，毛孔就堵住了。原本安安静静住在皮肤上的细菌在里面繁殖起来，炎症就开始了。
为什么偏偏在月经前爆发，科学家还没完全弄清楚。不过已经知道，痘痘常常是家族遗传的。所以周期和你差不多的朋友，皮肤可能表现得完全不一样。
什么真的有用？
用温和的洁面产品和温水洗脸，一天不超过两次。磨砂膏、含酒精的爽肤水和一晚上洗五遍脸，都会刺激皮肤，痘痘反而更多。
化妆品和防晒霜选标着“不致粉刺”的，也就是不堵毛孔的。睡前卸妆，新产品一样一样地加：瓶瓶罐罐换得太勤，皮肤也会闹脾气。
药店里有不用处方就能买的过氧化苯甲酰凝胶。很多祛痘产品要2–3个月才见效，所以给它们这点时间。在HeySis里把冒痘和周期一起记下来：这样就能看出是不是每次月经前都会冒。
常见问题
会不会是吃的问题？
可能有一部分。英国NHS把高升糖指数的食物列为可能的诱因之一，这类食物会让血糖迅速升高。但并没有什么神奇的祛痘饮食，所以没问过医生之前，别把一整类食物都戒掉。
能用粉底遮一遮吗？
能。选标着“不致粉刺”的产品，晚上一定要卸掉：就算是这样的化妆品，带妆睡觉也会堵毛孔。
避孕药有用吗？
复方避孕药在医生能给长痘女性提供的方案清单里。要和医生一起选：一般2–3个月能看到初步变化，完全见效可能要一年。
简而言之
- 温和洁面，一天不超过两次
- 别挤痘，贴上痘痘贴
- 深层的、一碰就痛的痘，给医生看看
参考来源： NHS: Acne
教育内容，不能替代专业医疗建议。