如果头总是在同样的日子痛，大约在月经前2天和月经头3天，那多半是激素的原因。如果同时一跳一跳地痛、恶心、怕光，就像是月经性偏头痛。很多人都有：多达三分之二的偏头痛女性发现，发作集中在月经前后，而这种发作是可以治的。
为什么月经前会头痛？
月经前几天，雌激素水平下降，对容易偏头痛的人来说，这一下降就会引发发作。月经前后，身体还会分泌更多前列腺素，就是引起痉挛的那种物质，它也会推偏头痛一把。这时候的发作往往比其他日子更长、更重。
是偏头痛还是普通头痛？
偏头痛多是搏动性的痛，常常在一侧，一活动就加重。同时会恶心，光线刺眼，声音显得特别吵，让人只想躺在黑屋子里。紧张性头痛像一个箍从两边压着，一般还能照常做事。这两种痛治法不同，所以值得分清楚。
有些人在偏头痛前会有先兆：眼前出现锯齿线或闪光，身上发麻，一时想不起词。先兆通常不到一小时就过去，而月经前后的发作多半没有先兆。如果你在吃或者正要选避孕药，先兆这件事很重要，下面会讲。
什么有帮助？
一开始痛就吃布洛芬或对乙酰氨基酚，别等它痛开了。发作时躺在安静的黑屋子里。月经前的几天按时吃饭、多喝水、保持平常的睡眠：漏掉的午饭和缺的觉常常是发作的帮凶。
如果发作总是准时来，医生可以开曲坦类药物（一种治偏头痛的药），在月经前后吃几天。止痛药尽量每周吃不超过2天，否则头痛会反过来由止痛药引起。
常见问题
咖啡是帮忙还是添乱？
咖啡因太多可能引发发作，一下子戒掉也会。如果想少喝，就慢慢减，别忘了茶、可乐、巧克力和一些止痛药里也有咖啡因。
日记里记些什么？
日期和时间，疼痛程度（1到10分），周期第几天，吃了什么药，有没有用。还有当天的睡眠、饮食、咖啡和压力。如果3次月经里至少有2次伴随发作，医生就会称之为月经性偏头痛，所以至少要记3个月。
年纪大了会好吗？
大多数人的发作会随着年龄慢慢减轻，绝经后偏头痛也常常会退场。但在接近绝经、激素忽高忽低的时候，它可能会更严重。
简而言之
- 记3个月的头痛和月经日记，就能看出规律
- 一开始痛就吃止痛药
- 按时吃饭，别漏掉午饭
参考来源： NHS: Migraine
教育内容，不能替代专业医疗建议。