Pokud tě bolí hlava pořád ve stejné dny, zhruba 2 dny před menstruací a první 3 dny, nejspíš jde o hormony. Když bolest přitom pulzuje, je ti nevolno a vadí ti světlo, připomíná to menstruační migrénu. Má ji spousta žen: až dvě třetiny žen s migrénou mají záchvaty kolem menstruace a takové záchvaty se léčí.
Proč bolí hlava před menstruací?
Pár dní před menstruací klesá hladina estrogenu a u žen se sklonem k migréně tenhle pokles spouští záchvat. Kolem menstruace tělo navíc uvolňuje víc prostaglandinů, látek, kvůli kterým jsou křeče, a ty migrénu taky popostrčí. Takové záchvaty bývají často delší a silnější než v jiné dny.
Migréna, nebo obyčejná bolest hlavy?
Migréna častěji pulzuje, nezřídka na jedné straně, a zhoršuje se pohybem. Bývá s ní nevolno, světlo řeže do očí a zvuky se zdají moc hlasité, takže si chceš lehnout do tmavého pokoje. Tenzní bolest hlavy svírá jako obruč z obou stran a obvykle se s ní dá fungovat. Tyhle bolesti se léčí různě, a tak se vyplatí rozdíl znát.
Někdo má před migrénou auru: klikaté čáry nebo záblesky před očima, brnění, potíže najít slova. Obvykle odezní za méně než hodinu a záchvaty kolem menstruace bývají častěji bez ní. O auře je důležité vědět, pokud bereš nebo vybíráš antikoncepční pilulky, víc níže.
Co pomáhá?
Vezmi si ibuprofen nebo paracetamol, jakmile bolest začne, a nečekej, až se rozjede. Při záchvatu si lehni v tmavém tichém pokoji. Ve dnech před menstruací jez v pravidelnou dobu, pij vodu a drž obvyklý spánek: vynechaný oběd a nevyspání bývají spoluautory záchvatu.
Pokud záchvaty přicházejí jako podle rozvrhu, lékař může předepsat triptany, léky na migrénu, na několik dní kolem menstruace. Léky proti bolesti se snaž brát nejvýš 2 dny v týdnu, jinak začne hlava bolet právě z nich.
Časté otázky
Káva pomáhá, nebo škodí?
Hodně kofeinu může spustit záchvat, ale náhlé vysazení taky. Pokud chceš pít méně, ubírej postupně a pamatuj, že kofein je i v čaji, kole, čokoládě a některých lécích proti bolesti.
Co si zapisovat do deníku?
Datum a čas, sílu bolesti od 1 do 10, den cyklu, co sis vzala a jestli to pomohlo. A taky spánek, jídlo, kávu a stres v ten den. Lékaři mluví o menstruační migréně, když záchvaty připadnou aspoň na 2 menstruace ze 3, takže si záznamy veď aspoň 3 měsíce.
Přejde to s věkem?
U většiny záchvaty s léty postupně slábnou a po menopauze migréna často ustoupí. Jenže blíž k menopauze, dokud hormony skáčou, bývá silnější.
Ve zkratce
- Deník bolesti a menstruace za 3 měsíce ukáže rytmus
- Lék proti bolesti si vezmi hned, jak bolest začne
- Jez v pravidelnou dobu a nevynechávej oběd
Zdroj: NHS: Migraine
Vzdělávací obsah; nenahrazuje odbornou lékařskou radu.