Če te glava boli vedno v istih dneh, približno 2 dni pred menstruacijo in prve 3 dni, gre najverjetneje za hormone. Če bolečina ob tem utripa, ti je slabo in te moti svetloba, je to podobno menstrualni migreni. Pogosta je: do dveh tretjin žensk z migreno opazi napade okoli menstruacije in take napade zdravijo.
Zakaj me pred menstruacijo boli glava?
Nekaj dni pred menstruacijo raven estrogena pade in pri tistih, ki so nagnjene k migreni, ta padec sproži napad. Okoli menstruacije telo izloča več prostaglandinov, snovi, zaradi katerih so krči, in tudi ti spodbujajo migreno. Taki napadi so pogosto daljši in hujši kot v drugih dneh.
Migrena ali navaden glavobol?
Migrena pogosteje utripa, pogosto na eni strani, in se ob gibanju okrepi. Ob njej ti je slabo, svetloba reže v oči, zvoki pa se zdijo preglasni, zato bi se najraje ulegla v temno sobo. Tenzijski glavobol stiska kot obroč z obeh strani in z njim navadno lahko opravljaš svoje stvari. Ti bolečini se zdravita različno, zato je razliko vredno poznati.
Pri nekaterih je pred migreno avra: cikcaki ali bliski pred očmi, mravljinčenje, težko najdeš besede. Navadno mine v manj kot uri, napadi okoli menstruacije pa so pogosteje brez nje. Za avro je pomembno vedeti, če jemlješ ali izbiraš kontracepcijske tabletke, o tem spodaj.
Kaj pomaga?
Vzemi ibuprofen ali paracetamol takoj, ko se bolečina začne, ne čakaj, da se razmahne. Med napadom se ulezi v temno tiho sobo. V dneh pred menstruacijo jej ob rednih urah, pij vodo in ohrani običajen spanec: izpuščeno kosilo in neprespanost sta pogosto sokriva za napad.
Če napadi prihajajo po urniku, ti zdravnik lahko predpiše triptane, zdravila proti migreni, za nekaj dni okoli menstruacije. Protibolečinska zdravila poskusi jemati največ 2 dni na teden, sicer začne glava boleti že zaradi njih.
Pogosta vprašanja
Kava pomaga ali škodi?
Veliko kofeina lahko sproži napad, a tudi nenadna opustitev. Če želiš piti manj, zmanjšuj postopoma in ne pozabi, da je kofein tudi v čaju, koli, čokoladi in nekaterih protibolečinskih zdravilih.
Kaj zapisovati v dnevnik?
Datum in uro, moč bolečine od 1 do 10, dan cikla, kaj si vzela in ali je pomagalo. Pa še spanec, hrano, kavo in stres tisti dan. Zdravniki migreno imenujejo menstrualna, ko se napadi pojavijo vsaj ob 2 menstruacijah od 3, zato zapisuj najmanj 3 mesece.
Bo to s starostjo minilo?
Pri večini napadi z leti postopoma slabijo, po menopavzi pa migrena pogosto popusti. Vendar je bliže menopavzi, ko hormoni skačejo, lahko hujša.
Na kratko
- Dnevnik bolečine in menstruacije za 3 mesece bo pokazal ritem
- Protibolečinsko zdravilo vzemi takoj, ko se bolečina začne
- Jej ob rednih urah in ne izpuščaj kosila
Vir: NHS: Migraine
Izobraževalna vsebina; ne nadomešča strokovnega zdravniškega nasveta.