HeySis · लेख
फेज़, शरीर और सेल्फ-केयर पर लेख
पक्का नहीं कि यह नॉर्मल है?
क्या मैं गर्भवती हो सकती हूँ?
चलिए शांति से कदम दर कदम समझते हैं, बिना किसी आलोचना के
लेट पीरियड
शांति से समझेंगे कि आगे क्या करना है
पीरियड में तेज़ दर्द
समझेंगे कि यह सामान्य है या डॉक्टर को दिखाने का कारण
बहुत अधिक मासिक धर्म (हैवी पीरियड्स)
डॉक्टर जिन संकेतों पर ध्यान देते हैं, उनकी जाँच करते हैं
सेक्स के दौरान असहजता
चलिए धीरे से समझते हैं कि क्या हो रहा है और क्या मदद कर सकता है
असामान्य स्राव
देखते हैं कि यह सामान्य है या जाँच कराने लायक
मैं ठीक नहीं हूँ
देखेंगे कि यह चक्र से जुड़ा है या नहीं और क्या करना है
पीरियड के बीच में खून
देखते हैं कि यह सामान्य है या जाँच कराने लायक
पेशाब करते वक़्त जलन
समझेंगे कि यह इन्फेक्शन है या नहीं और क्या करना है
चक्र के चरण
मासिक धर्म चरण
बहुतों को कितना ख़ून और दर्द होता है और पहले दिनों में सच में क्या राहत देता है
फॉलिक्युलर फ़ेज़
पीरियड के बाद शरीर क्या करता है और एनर्जी का उछाल सबको क्यों नहीं मिलता
ल्यूटियल फेज़ और PMS
पीरियड से पहले मूड और तबीयत क्यों बदलते हैं और सच में क्या मदद करता है
चक्र का हार्मोन मैप
मूड और तारीख़ें क्यों ऊपर-नीचे होती हैं और इसमें कितना सच में हॉर्मोन का हाथ है
फर्टिलिटी
ओवुलेशन और फर्टाइल विंडो
किन दिनों में प्रेग्नेंट हो सकते हैं और शरीर कैसे इशारा करता है कि ओव्यूलेशन क़रीब है
बेसल बॉडी टेम्परेचर
सुबह का थर्मामीटर क्या बताता है, किसके काम का है और हमेशा देर से क्यों बताता है
सर्वाइकल म्यूकस
अंडरवियर कभी बिल्कुल साफ़ क्यों नहीं रहता और डिस्चार्ज साइकल के बारे में क्या बताता है
ओवुलेशन टेस्ट
कब शुरू करें, पट्टियाँ कैसे पढ़ें और टेस्ट क्या नहीं बताएगा
लक्षण
पीरियड का दर्द
ऐंठन में सच में क्या मदद करता है और कौन-सा दर्द डॉक्टर के पास जाने की वजह है
पीरियड से पहले ब्रेस्ट में दर्द क्यों होता है
यह दर्द कहाँ से आता है, किससे राहत मिलती है और कौन-से बदलाव डॉक्टर को दिखाने चाहिए
मासिक धर्म से पहले सूजन या पेट फूलना
जींस अचानक टाइट क्यों लगने लगती है, यह पानी कितना भारी है और क्या मदद करता है
सिरदर्द और साइकल
सिर तय समय पर क्यों दुखता है और इसका क्या करें
खून का रंग और थक्के
ख़ून का रंग क्यों बदलता है और कौन-से थक्के आम बात हैं
पीरियड से पहले मुहाँसे
ठुड्डी पर तय समय पर दाने क्यों निकलते हैं और सच में क्या मदद करता है
स्वास्थ्य
साइकल ऊपर-नीचे होता है: क्या यह नॉर्मल है?
कितना फ़र्क़ आम है और कब डॉक्टर के पास जाना चाहिए
तनाव और साइकल
मुश्किल महीने के बाद पीरियड लेट क्यों होते हैं
डॉक्टर के पास कब जाएँ
किस बात के लिए अपॉइंटमेंट लें, किसके लिए आज ही जाएँ और कब इमरजेंसी सेवा को कॉल करें
देरी: बिना घबराए
जब पीरियड न आए तो कदम-दर-कदम योजना
PMS: आँसू, ग़ुस्सा और “पीरियड फ़्लू”
पीरियड से पहले इतना तूफ़ान क्यों उठता है और क्या मदद करता है
भारी पीरियड्स और आयरन
कैसे समझें कि ख़ून बहुत ज़्यादा है, और थकान का इससे क्या लेना-देना
एंडोमेट्रियोसिस: जब दर्द सामान्य नहीं है
यह दर्द आम दर्द से कैसे अलग है और डॉक्टर से जवाब कैसे पाएँ
पीसीओएस: यह क्या है और आगे क्या
इसका पता कैसे चलता है, क्या मदद करता है और प्रेग्नेंसी का क्या
थ्रश, सिस्टाइटिस और टॉक्सिक शॉक
इन्हें एक-दूसरे से कैसे पहचानें, घर पर क्या मदद करता है और कब तुरंत मदद चाहिए
एक महीने में दो बार मासिक धर्म
छोटे साइकल को ऐसी ब्लीडिंग से कैसे अलग करें जिसकी जाँच होनी चाहिए
क्या पीरियड सच में एक साथ आने लगते हैं?
साथ-साथ पीरियड की प्यारी कहानी कहाँ से आई और फिर भी तारीख़ें क्यों मिल जाती हैं
किसी ख़ास मौक़े के लिए पीरियड कैसे टालें
सच में क्या काम करता है, डॉक्टर के पास कब जाएँ और बिना टाले कैसे तैयारी करें
जीवनशैली
खाना और साइकल
पीरियड से पहले ज़्यादा भूख क्यों लगती है और कौन-सा खाना सच में मदद करता है
एक्सरसाइज़ और साइकल
क्या हिलना-डुलना दर्द में मदद करता है और कब वर्कआउट पीरियड बिगाड़ देते हैं
नींद और साइकिल (cycle)
पीरियड (period) से पहले क्यों नींद नहीं आती और क्या मदद करता है
पैड्स, टैम्पोन और कप्स
क्या चुनें, कितनी बार बदलें और क्या टैम्पोन के साथ सो सकते हैं
मेंस्ट्रुअल कप: कैसे शुरू करें
कैसे लगाएँ, कैसे निकालें और डरना कैसे छोड़ें
स्विमिंग पूल, बाथटब और पीरियड
पानी और खेल को लेकर घर की कौन-सी “मनाहियाँ” आराम से छोड़ी जा सकती हैं
चॉकलेट, कॉफ़ी और चक्र
पीरियड से पहले मीठा खाने का मन क्यों करता है और क्या सच में इन दिनों कॉफ़ी मना है
यात्रा, हवाई जहाज़ और चक्र
सफ़र में पीरियड क्यों खिसकते हैं और सफ़र की तैयारी कैसे करें
काम, पढ़ाई और पीरियड
मुश्किल दिनों में इम्तिहान या डेडलाइन कैसे निकालें और बॉस से क्या कहें
भारी पीरियड में कैसे सोएँ
लीक से कैसे बचें, नींद कैसे पूरी करें और कैसे समझें कि मामला अब पैड का नहीं
दौड़, योग और साइकल
वही दौड़ कभी उड़ती है, कभी घसीटती है, ऐसा क्यों, और इसे कैसे ध्यान में रखें
सेक्स और रिश्ते
सेक्स, ऑर्गेज़म और चक्र
इच्छा कभी होती है, कभी नहीं, ऐसा क्यों, और क्या ऑर्गेज़म ऐंठन में राहत दे सकता है
अपने क़रीबी के साथ साइकल कैसे शेयर करें
पार्टनर से शब्दों में क्या कहें, सर्कल क्या दिखाएगा और क्या सिर्फ़ तुम्हारा रहेगा
गर्भनिरोध और पीरियड
गोलियों पर ब्लीडिंग अलग क्यों होती है, और IUD पर पीरियड ग़ायब क्यों हो सकते हैं
बिना शर्म
पहली माहवारी
यह कैसा दिखता है, साथ क्या रखें और बड़ों को कैसे बताएँ
लग गया तो क्या करें
छिपाएँ, धोएँ और अगली बार के लिए तैयारी करें
मासिक धर्म के आसपास शर्म
यह झेंप कहाँ से आती है और मदद कैसे आराम से माँगें
स्राव: क्या सामान्य है
अंडरवियर का बिल्कुल साफ़ रहना ज़रूरी नहीं: कौन-सा डिस्चार्ज आम है और कौन-से बदलाव जाँचने लायक़ हैं
स्त्री रोग विशेषज्ञ की पहली यात्रा
कमरे में क्या होता है, क्या माँगा जा सकता है और कैसे तैयारी करें
पीरियड में पेट का हाल: खुलकर बात
पहले दिनों में बार-बार टॉयलेट क्यों भागना पड़ता है, क्या पीरियड से पहले कब्ज़ होती है और इसका क्या करें
टैम्पोन और 'कौमार्य'
क्या पहले सेक्स से पहले टैम्पोन इस्तेमाल कर सकते हैं और ये अंदर खोते क्यों नहीं
बेटी का पहला पीरियड आने वाला है
कब उम्मीद करें, इस बारे में कैसे बात करें और उसके बैग में क्या रखें