आमतौर पर पहला पीरियड लगभग 12 साल की उम्र में आता है, ब्रेस्ट बढ़ना शुरू होने के 2–3 साल बाद, तो तैयारी का समय होता है। अगर यह ख़याल डराता है कि “कहीं स्कूल में शुरू हो गया और मैं पास न हुई तो”, तो इसी डर में तैयारी काम आती है। उसे पता होगा कि क्या करना है और किसके पास जाना है।
कब उम्मीद करें और किन संकेतों से पता चलेगा?
आमतौर पर पीरियड 8 से 17 साल के बीच शुरू होते हैं, तो सहेलियों से पहले या बाद में शुरू होना बहुतों के साथ होता है। मुख्य इशारे: ब्रेस्ट 2–3 साल से बढ़ रहे हैं, बगल में और प्यूबिक एरिया में बाल आ गए हैं। पहले पीरियड से लगभग छह महीने से एक साल पहले अंडरवियर पर आमतौर पर म्यूकस जैसा हल्के रंग का डिस्चार्ज दिखने लगता है।
कैसे बात करें कि वह सुने?
एक लंबी बैठक की ज़रूरत नहीं। बेहतर है बीच-बीच में कई छोटी बातें: कार में, दुकान में पैड वाली शेल्फ़ के पास, कोई रील देखने के बाद। शुरुआत इस सवाल से करो कि उसे पहले से क्या पता है, और सीधे-सादे जवाब दो।
चीज़ों को उनके नाम से बुलाओ: “पीरियड”, “वजाइना”, “पैड”। अगर घर में पीरियड पर आराम से बात होती है, तो बाद में उसके लिए टीचर या डॉक्टर को दर्द के बारे में बताना आसान होगा। और अगर तुम्हें अपना पहला पीरियड याद है, तो उसे उसके बारे में बताओ।
परिवार के लड़कों को भी पता होना चाहिए कि पीरियड क्या होते हैं: इससे घर में मज़ाक़ कम होते हैं। लेकिन उसके अपने पीरियड के बारे में दूसरों को सिर्फ़ उसकी रज़ामंदी से बताओ।
पहले से क्या तैयार करें?
साथ मिलकर एक छोटी किट बनाओ: दो पैड, एक्स्ट्रा अंडरवियर, वाइप्स और एक छोटी थैली। इसे बस बैग में रहने दो, जैसे छाता, कभी काम आ जाए। दिखाओ कि पैड कैसे चिपकाते हैं, उसे कितनी बार बदलना है (हर 4–8 घंटे में, या भर जाए तो पहले) और कहाँ फेंकना है।
एक इशारा तय कर लो: ऐसा मैसेज, जिसके बाद तुम आ जाओगी या कम से कम जवाब दोगी। बताओ कि लीक हो जाए, तो कमर पर स्वेटर या जैकेट बाँधी जा सकती है। और साफ़ कहो कि लीक किसी का भी हो सकता है और इसके लिए कोई नहीं डाँटेगा।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
अगर वह मुझसे बात नहीं करना चाहती?
दबाव मत डालो: किट बाथरूम में छोड़ दो और कहो “कभी भी पूछ लेना, मैसेज पर भी चलेगा”। कोई किताब, वीडियो या किसी ऐसे बड़े से बात करने का सुझाव दो, जिस पर वह भरोसा करती है। अच्छा है कि जवाब किसी भरोसेमंद जगह से आएँ, सहेलियों की अफ़वाहें तो उसे वैसे भी बहुत मिलेंगी।
मैं पापा हूँ। मुझे भी इस बारे में बात करनी चाहिए?
हाँ, और नियम वही हैं: शांत लहजा और काम की बातें। पूछो कि उसे कौन-से पैड आरामदायक लगते हैं, और पैकेट की फ़ोटो ले लो, ताकि बिना पूछताछ के ख़रीद सको। अगर उसे किसी महिला से बात करना आसान लगे, तो बुआ, मौसी, दादी-नानी या स्कूल की नर्स का नाम सुझाओ, लेकिन यह भी जता दो कि तुमसे भी बात हो सकती है।
क्या सच है कि पहले पीरियड से पहले प्रेग्नेंट नहीं हो सकते?
सच नहीं। पहला ओव्यूलेशन, यानी अंडे का निकलना, पहले पीरियड से पहले भी हो सकता है, इसलिए प्रेग्नेंसी उससे पहले भी मुमकिन है। पीरियड और गर्भनिरोध की बातचीत के साथ उसे यह भी बताओ।
शुरुआत किससे करें: पैड या टैम्पोन?
बिल्कुल पहले पीरियड के लिए पैड आसान हैं: टैम्पोन और कप की आदत डालनी पड़ती है। वैसे सारे साधन शुरुआत से सुरक्षित हैं, और टैम्पोन से वर्जिनिटी नहीं जाती। जब वह तैयार हो, तो जो चाहे आज़माए।
संक्षेप में
- एक लंबी बैठक की जगह कई छोटी बातें
- बैग के लिए किट बनाओ: पैड, अंडरवियर, थैली
- एक इशारा तय करो, जिस पर तुम जवाब दोगी या आ जाओगी
स्रोत: NHS: Starting your periods
शैक्षिक सामग्री; यह पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।