Den første menstruation kommer som regel omkring 12-årsalderen, 2–3 år efter at brysterne er begyndt at vokse, så der er tid til at forberede sig. Hvis du er bange for, at den kommer i skolen, uden at du er der, så er det netop det, forberedelsen hjælper på. Hun vil vide, hvad hun skal gøre, og hvem hun skal gå til.
Hvornår kommer den, og hvad er tegnene?
Som regel starter menstruationen mellem 8 og 17 år, så det er helt almindeligt at få den før eller efter veninderne. De vigtigste tegn: brysterne har vokset i 2–3 år, og der er kommet hår i armhulerne og på kønsbenet. Et halvt til et helt år før den første menstruation kommer der som regel lyst, slimet udflåd i trusserne.
Hvordan taler jeg, så hun lytter?
Du behøver ikke én stor snak. Mange korte samtaler i forbifarten fungerer bedre: i bilen, ved hylden med bind i supermarkedet, efter en TikTok-video. Start med at spørge, hvad hun allerede ved, og svar enkelt og ligeud.
Kald tingene ved deres rette navn: »menstruation«, »skede«, »bind«. Hvis man taler roligt om menstruation derhjemme, er det lettere for hende senere at fortælle en lærer eller læge, at det gør ondt. Og kan du huske din egen første menstruation, så fortæl hende om den.
Drengene i familien bør også vide, hvad menstruation er: så bliver der færre jokes derhjemme. Men om hendes egen menstruation fortæller du kun andre med hendes samtykke.
Hvad skal vi have klar på forhånd?
Pak et lille sæt sammen: et par bind, et par ekstra trusser, servietter og en lille pose. Lad det bare ligge i skoletasken, som en paraply for en sikkerheds skyld. Vis hende, hvordan man sætter et bind fast, hvor tit det skal skiftes (hver 4.–8. time eller før, hvis det er fuldt), og hvor det skal smides ud.
Aftal et signal: en besked, hvorefter du kommer eller i det mindste svarer. Fortæl hende, at hvis hun har lækket, kan hun binde en trøje om livet. Og sig højt, at alle kan komme til at lække, og at ingen vil skælde ud over det.
Typiske spørgsmål
Hvad hvis hun ikke vil tale med mig?
Pres ikke på: læg sættet på badeværelset, og sig: »Spørg når som helst, også gerne på sms.« Tilbyd en bog, en video eller en snak med en anden voksen, hun stoler på. Lad svarene komme fra et pålideligt sted, rygter fra veninderne får hun rigeligt af i forvejen.
Jeg er far. Skal jeg også tale om det?
Ja, og reglerne er de samme: en rolig tone og konkrete ting. Spørg, hvilke bind hun kan lide, og tag et billede af pakken, så du kan købe dem uden at spørge. Hvis hun hellere vil tale med en kvinde, så foreslå en tante, en bedstemor eller sundhedsplejersken på skolen, men lad hende vide, at hun også kan komme til dig.
Er det rigtigt, at man ikke kan blive gravid før den første menstruation?
Nej. Den første ægløsning, altså når et æg bliver frigivet, kan ske før den første menstruation, så man kan godt blive gravid, før den er kommet. Fortæl hende om det, når I taler om menstruation og prævention.
Hvor starter vi: bind eller tamponer?
Til de allerførste menstruationer er bind nemmest: tampon og kop kræver lidt tilvænning. Alle produkter er dog sikre helt fra starten, og en tampon tager ikke ens mødom. Lad hende prøve det, hun har lyst til, når hun er klar.
Kort fortalt
- Mange korte snakke i stedet for én stor samtale
- Pak et sæt til skoletasken: bind, trusser, en pose
- Aftal et signal, der betyder, at du svarer eller kommer
Kilde: NHS: Starting your periods
Indholdet er til oplysning og erstatter ikke professionel lægehjælp.