Alle kan komme til at lække på tøjet, og det kan klares: skift produktet, dæk pletten til, og skyl den i koldt vand. I øjeblikket føles det som en katastrofe, men årsagen er som regel enkel: bindet var fuldt, det rykkede sig, eller blødningen blev kraftigere. Det er ikke din skyld.
Hvad gør jeg lige nu?
Bind en trøje eller skjorte om livet: den dækker pletten og ser ud som en del af dit outfit. Skift bind eller tampon på toilettet, og dup pletten med koldt vand eller en våd serviet. Har du ekstra trusser med, så skift til dem.
Intet bind? Spørg en veninde, en lærer, sundhedsplejersken eller en kollega: et kort »jeg har fået menstruation og har ikke noget bind« er nok. Mens du leder, så fold toiletpapir i flere lag, og læg det i trusserne, det holder et stykke tid. Put ikke papiret op i skeden.
Hvordan får jeg blod ud?
Kun med koldt vand: varmt vand og varme får blodet til at sætte sig fast i stoffet. Skyl en frisk plet under den kolde hane, gnid den med sæbe eller vaskemiddel, og gentag. En indtørret plet lægger du i blød i koldt vand i cirka 30 minutter.
Hvis der stadig er et mærke, så dryp 3% brintoverilte på det i 1–3 minutter, og skyl, men prøv det først et sted, hvor det ikke ses. Kom ikke tøjet i tørretumbleren eller på radiatoren, før pletten er væk.
Hvordan er jeg forberedt næste gang?
Hav et ekstra bind eller en tampon, rene trusser og en lille pose til det beskidte i tasken. På kraftige dage så skift lidt oftere end ellers, især før en rejse eller en lang time i skolen.
Om natten så brug natbind: det er længere og bredere. Tætsiddende trusser holder det på plads, og menstruationstrusser eller et mørkt håndklæde under dig giver ekstra sikkerhed de første nætter.
Typiske spørgsmål
Hvorfor lækker det, når bindet næsten er rent?
Blodet løber derhen, hvor bindet ikke er: det har rykket sig, er lidt for kort eller sidder skævt. Prøv et længere bind med vinger og trusser, der sidder tæt.
Hvordan gør jeg madrassen ren?
Dup pletten med en klud fugtet med koldt vand uden at gennembløde madrassen. Gentag, til mærket forsvinder, og lad det tørre uden varme. Til en anden gang er en madrasbeskytter, der kan vaskes, en redning.
Hvad siger jeg, hvis nogen har set det?
Et kort »Ups, menstruation, jeg går lige ud og skifter« er nok. Hvis du ikke vil tale om menstruation, så sig, at du har spildt noget. Du skylder ingen at forklare detaljerne.
Kort fortalt
- Blodpletter kun med koldt vand
- Ekstra bind og trusser altid i tasken
Kilde: NHS: Heavy periods
Indholdet er til oplysning og erstatter ikke professionel lægehjælp.