Kıyafete sızdırmak herkesin başına gelebilir ve bu düzeltilebilir: ürünü değiştir, lekeyi ört ve soğuk suyla yıka. O an felaket olmuş gibi gelir, ama nedeni genelde basittir: ped dolmuş, kaymış ya da kanama artmıştır. Bunda senin hiçbir suçun yok.
Şu an ne yapmalıyım?
Beline bir hırka ya da gömlek bağla: lekeyi örter ve kombinin bir parçası gibi durur. Tuvalette pedi ya da tamponu değiştir, lekeyi soğuk su ya da ıslak mendille tampona. Yedek külotun varsa değiştir.
Ped yok mu? Bir arkadaşından, öğretmeninden, hemşireden ya da iş arkadaşından iste: kısa bir “regl oldum, pedim yok” yeter. Ararken tuvalet kâğıdını birkaç kat katlayıp külotuna koy, kısa bir süre idare eder. Kâğıdı içeriye sokma.
Kan lekesi nasıl çıkar?
Sadece serin suyla: sıcak su ve ısı kanı kumaşa işler. Taze lekeyi soğuk suyun altında çalkala, sabun ya da çamaşır deterjanıyla ov ve tekrarla. Kurumuş lekeyi serin suda 30 dakika kadar beklet.
İz kaldıysa üstüne %3'lük oksijenli su damlat, 1–3 dakika beklet ve durula, ama önce görünmeyen bir yerde dene. Leke çıkana kadar giysiyi kurutma makinesine atma ve kaloriferin üstüne koyma.
Bir dahaki sefere nasıl önlem alırım?
Çantanda yedek bir ped ya da tampon, temiz bir külot ve kirlenenler için küçük bir poşet bulundur. Yoğun günlerde ürünü her zamankinden biraz daha sık değiştir, özellikle yola çıkmadan ya da uzun bir dersten önce.
Gece için gece pedi kullan: daha uzun ve daha geniştir. Sıkı oturan külot onu yerinde tutar, ilk gecelerde de regl külotu ya da altına serilen koyu renk bir havlu seni garantiye alır.
Sık sorulan sorular
Ped neredeyse temizken neden sızdırıyor?
Kan pedin olmadığı yere gidiyor: ped kaymış, biraz kısa kalmış ya da ortada durmuyor. Daha uzun ve kanatlı bir ped ve sıkı oturan bir külot dene.
Yatak nasıl temizlenir?
Lekeyi yatağı ıslatmadan, soğuk suyla nemlendirilmiş bir bezle tampona. İz çıkana kadar tekrarla ve ısıtmadan kurumaya bırak. İleride yıkanabilir bir alez kurtarıcın olur.
Biri fark ederse ne diyeyim?
Kısa bir “Eyvah, regl oldum, gidip üstümü değiştireyim” yeter. Regl hakkında konuşmak istemiyorsan bir şey döktüğünü söyle. Kimseye ayrıntı açıklamak zorunda değilsin.
Kısaca
- Kan lekesi sadece serin suyla
- Yedek ped ve külot her zaman çantanda
Kaynak: NHS: Heavy periods
Eğitim içeriğidir; profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.