Protéct na oblečení může každé a dá se to napravit: vyměň pomůcku, zakryj skvrnu a vyper ji ve studené vodě. V tu chvíli máš pocit, že se stala katastrofa, ale příčina bývá jednoduchá: vložka se naplnila, posunula nebo krvácení zesílilo. Ty za to nemůžeš.
Co dělat hned teď?
Uvaž si kolem pasu mikinu nebo košili: zakryje skvrnu a bude vypadat jako součást outfitu. Na záchodě vyměň vložku nebo tampon a skvrnu otři studenou vodou nebo vlhčeným ubrouskem. Pokud máš náhradní kalhotky, převleč se.
Nemáš vložku? Požádej kamarádku, učitelku, zdravotní sestru nebo kolegyni: stačí krátké „začala mi menstruace a nemám vložku“. Než nějakou seženeš, slož toaletní papír do několika vrstev a dej ho do kalhotek, na chvíli to stačí. Dovnitř papír nezaváděj.
Jak vyprat krev?
Jen chladnou vodou: horká voda a teplo krev v látce zafixují. Čerstvou skvrnu vypláchni pod studenou vodou, natři mýdlem nebo pracím prostředkem a zopakuj. Zaschlou namoč do chladné vody zhruba na 30 minut.
Pokud stopa zůstala, kápni na ni 3% peroxid vodíku na 1–3 minuty a vymáchej, ale nejdřív ho vyzkoušej na nenápadném místě. Do sušičky ani na topení věc nedávej, dokud skvrna nezmizí.
Jak se příště pojistit?
Nos v kabelce náhradní vložku nebo tampon, čisté kalhotky a malý sáček na ušpiněné věci. V silných dnech měň pomůcku o něco častěji než obvykle, hlavně před cestou nebo dlouhou hodinou ve škole.
Na noc si vezmi noční vložku: je delší a širší. Přiléhavé kalhotky ji udrží na místě a menstruační kalhotky nebo tmavý ručník pod tebou tě v prvních nocích pojistí.
Časté otázky
Proč protéká, když je vložka skoro čistá?
Krev teče tam, kde vložka není: posunula se, je trochu krátká nebo neleží uprostřed. Zkus delší vložku s křidélky a kalhotky, které pevně sedí.
Jak vyčistit matraci?
Skvrnu opatrně vysávej hadříkem namočeným ve studené vodě a matraci nepromáčej. Opakuj, dokud stopa nezmizí, a nech ji uschnout bez tepla. Příště tě zachrání chránič matrace, který se dá prát.
Co říct, když si toho někdo všimne?
Stačí krátké „Jéje, menstruace, jdu se převléct“. Pokud o menstruaci mluvit nechceš, řekni, že sis na sebe něco vylila. Podrobnosti nikomu vysvětlovat nemusíš.
Ve zkratce
- Skvrny od krve jen chladnou vodou
- Náhradní vložka a kalhotky vždycky v kabelce
Zdroj: NHS: Heavy periods
Vzdělávací obsah; nenahrazuje odbornou lékařskou radu.