Procuriti na odjeću može svakoj, i to se da popraviti: promijeni uložak ili tampon, prekrij mrlju i isperi je hladnom vodom. U tom trenutku čini se da se dogodila katastrofa, ali razlog je obično jednostavan: uložak se napunio, pomaknuo ili je krv krenula jače. Ti tu nisi ništa kriva.
Što napraviti odmah?
Sveži oko struka duksericu ili košulju: prekrit će mrlju i izgledat će kao dio outfita. Na zahodu promijeni uložak ili tampon i tapkaj mrlju hladnom vodom ili vlažnom maramicom. Ako imaš rezervne gaćice, presvuci se.
Nemaš uložak? Zamoli prijateljicu, učiteljicu, medicinsku sestru ili kolegicu: dovoljno je kratko „počela mi je mjesečnica, nemam uložak“. Dok tražiš, presavij toaletni papir u nekoliko slojeva i stavi ga u gaćice, nakratko će biti dovoljno. Papir ne uvodi unutra.
Kako oprati krv?
Samo hladnom vodom: vruća voda i toplina učvrste krv u tkanini. Svježu mrlju isperi pod hladnim mlazom, natrljaj je sapunom ili deterdžentom i ponovi. Osušenu namoči u hladnu vodu na kojih 30 minuta.
Ako je trag ostao, kapni na njega 3% vodikov peroksid na 1–3 minute i isperi, ali ga prvo isprobaj na neupadljivom mjestu. U sušilicu i na radijator stvar ne stavljaj dok mrlja nije nestala.
Kako se osigurati sljedeći put?
U torbi drži rezervni uložak ili tampon, čiste gaćice i malu vrećicu za zaprljano. U obilnim danima mijenjaj uložak ili tampon malo češće nego inače, osobito prije puta ili dugog sata.
Za noć uzmi noćni uložak: dulji je i širi. Pripijene gaćice drže ga na mjestu, a menstrualne gaćice ili tamni ručnik ispod tebe bit će osiguranje prvih noći.
Česta pitanja
Zašto curi ako je uložak gotovo čist?
Krv odlazi tamo gdje uloška nema: pomaknuo se, prekratak je ili nije na sredini. Probaj dulji uložak s krilcima i gaćice koje dobro prianjaju.
Kako očistiti madrac?
Tapkaj mrlju tkaninom namočenom u hladnu vodu, ne polijevajući madrac. Ponavljaj dok trag ne nestane i pusti da se osuši bez grijanja. Ubuduće će te spasiti zaštita za madrac koja se može prati.
Što reći ako je netko primijetio?
Dovoljno je kratko „Joj, mjesečnica, idem se presvući“. Ako ne želiš govoriti o mjesečnici, reci da si nešto prolila. Detalje nikome ne moraš objašnjavati.
Ukratko
- Mrlje od krvi samo hladnom vodom
- Rezervni uložak i gaćice uvijek u torbi
Izvor: NHS: Heavy periods
Edukativni sadržaj; ne zamjenjuje stručni medicinski savjet.