Vem som helst kan läcka igenom på kläderna, och det går att fixa: byt skydd, dölj fläcken och skölj den i kallt vatten. I stunden känns det som en katastrof, men orsaken är oftast enkel: bindan blev full, flyttade sig eller blödningen blev kraftigare. Det är inte ditt fel.
Vad gör jag just nu?
Knyt en tröja eller skjorta runt midjan: den döljer fläcken och ser ut som en del av outfiten. På toaletten, byt binda eller tampong och badda fläcken med kallt vatten eller en våtservett. Har du extra trosor, byt om.
Ingen binda? Fråga en kompis, en lärare, skolsköterskan eller en kollega: det räcker med ett kort ”jag har fått mens och har ingen binda”. Medan du letar, vik toalettpapper i flera lager och lägg i trosorna, en kort stund räcker det. För inte in papper i slidan.
Hur får jag bort blod?
Bara med kallt vatten: varmt vatten och värme gör att blodet sätter sig i tyget. Skölj en färsk fläck under kallt vatten, gnugga med tvål eller tvättmedel och upprepa. En intorkad fläck blötlägger du i kallt vatten i ungefär 30 minuter.
Finns det kvar ett märke, droppa på 3 % väteperoxid i 1–3 minuter och skölj, men testa först på ett ställe som inte syns. Lägg inte plagget i torktumlaren eller på elementet förrän fläcken har gått bort.
Hur garderar jag mig till nästa gång?
Ha en extra binda eller tampong, rena trosor och en liten påse för det som blir fläckigt i väskan. De rikliga dagarna, byt skydd lite oftare än vanligt, särskilt före en resa eller en lång lektion.
På natten, ta en nattbinda: den är längre och bredare. Tajta trosor håller den på plats, och menstrosor eller en mörk handduk under dig garderar dig de första nätterna.
Vanliga frågor
Varför läcker det när bindan är nästan ren?
Blodet hamnar där bindan inte är: den har flyttat sig, är lite för kort eller sitter inte i mitten. Testa en längre binda med vingar och trosor som sitter tajt.
Hur får jag bort det ur madrassen?
Badda fläcken med en trasa fuktad i kallt vatten, utan att dränka madrassen. Upprepa tills märket går bort, och låt det torka utan värme. Till nästa gång räddar ett tvättbart madrasskydd dig.
Vad säger jag om någon har märkt det?
Det räcker med ett kort ”Oj, mensen, jag går och byter om”. Vill du inte prata om mens, säg att du har spillt något. Du behöver inte förklara detaljer för någon.
Kort sagt
- Blodfläckar bara med kallt vatten
- Extra binda och trosor alltid i väskan
Källa: NHS: Heavy periods
Innehållet är upplysande och ersätter inte professionell vård.