Sesiapa pun boleh bocor pada pakaian, dan ia boleh diatasi: tukar produk, tutup kesannya dan bilas dengan air sejuk. Pada saat itu rasa macam bencana, tapi puncanya biasanya mudah: pad dah penuh, teralih atau darah keluar lebih banyak. Ini bukan salah awak.
Apa nak buat sekarang juga?
Ikat baju sejuk atau kemeja di pinggang: ia akan menutup kesan dan nampak macam sebahagian gaya. Di tandas, tukar pad atau tampon dan tekap kesan itu dengan air sejuk atau tisu basah. Kalau ada seluar dalam ganti, tukar.
Tak ada pad? Minta daripada kawan, cikgu, jururawat atau rakan sekerja: cukup cakap ringkas “haid dah datang, tak ada pad”. Sementara mencari, lipat tisu tandas beberapa lapis dan letak dalam seluar dalam, untuk sekejap ia cukup. Jangan masukkan tisu ke dalam badan.
Macam mana nak hilangkan kesan darah?
Hanya dengan air sejuk: air panas dan haba membuat darah melekat pada kain. Bilas kesan yang baru di bawah air paip sejuk, gosok dengan sabun atau pencuci pakaian dan ulang. Kesan yang dah kering, rendam dalam air sejuk kira-kira 30 minit.
Kalau kesannya masih ada, titiskan hidrogen peroksida 3% selama 1–3 minit dan bilas, tapi cuba dulu di bahagian yang tak ketara. Jangan masukkan dalam mesin pengering atau letak di atas pemanas sebelum kesannya hilang.
Macam mana nak bersedia lain kali?
Simpan dalam beg pad atau tampon ganti, seluar dalam bersih dan beg plastik kecil untuk yang kotor. Pada hari banyak, tukar produk sedikit lebih kerap daripada biasa, terutamanya sebelum perjalanan atau kelas yang panjang.
Untuk malam, guna pad malam: ia lebih panjang dan lebar. Seluar dalam yang ketat menahannya di tempat, dan seluar dalam haid atau tuala gelap sebagai alas jadi perlindungan tambahan pada malam-malam pertama.
Soalan lazim
Kenapa bocor walaupun pad hampir bersih?
Darah pergi ke tempat yang tiada pad: pad teralih, agak pendek atau tak di tengah. Cuba pad yang lebih panjang dan bersayap, dan seluar dalam yang ketat.
Macam mana nak bersihkan tilam?
Tekap kesan itu dengan kain yang dibasahkan dengan air sejuk, tanpa membanjiri tilam. Ulang sampai kesannya hilang, dan biarkan kering tanpa haba. Untuk masa depan, pelindung tilam yang boleh dibasuh akan membantu.
Apa nak cakap kalau ada orang perasan?
Cukup cakap ringkas “Alamak, haid, saya pergi tukar sekejap”. Kalau tak nak sebut tentang haid, cakap saja awak tertumpahkan sesuatu. Awak tak perlu terangkan butirannya kepada sesiapa.
Pendek kata
- Kesan darah hanya dengan air sejuk
- Pad dan seluar dalam ganti sentiasa dalam beg
Sumber: NHS: Heavy periods
Kandungan pendidikan; ia tidak menggantikan nasihat perubatan profesional.