Alle kan lekke på klærne, og det kan fikses: bytt produkt, dekk til flekken og skyll den i kaldt vann. I øyeblikket kan det føles som en katastrofe, men årsaken er vanligvis enkel: bindet var fullt, det flyttet seg, eller blødningen ble kraftigere. Det er ikke din feil.
Hva gjør jeg akkurat nå?
Knyt en genser eller skjorte rundt livet: den dekker flekken og ser ut som en del av antrekket. Bytt bind eller tampong på toalettet, og dutt flekken med kaldt vann eller en våtserviett. Har du en ekstra truse, bytt.
Ikke noe bind? Spør en venninne, en lærer, helsesykepleieren eller en kollega: et kort «jeg har fått mensen og har ikke bind» holder. Mens du leter, brett dopapir i flere lag og legg det i trusa, det holder en stund. Ikke før papiret inn i kroppen.
Hvordan får jeg ut blod?
Bare med kaldt vann: varmt vann og varme får blodet til å sette seg i stoffet. Skyll en fersk flekk under kaldt vann, gni inn såpe eller vaskemiddel, og gjenta. En tørket flekk legger du i bløt i kaldt vann i rundt 30 minutter.
Er det fortsatt et merke, drypp på 3 % hydrogenperoksid i 1–3 minutter og skyll godt, men test det først på et sted som ikke synes. Ikke putt plagget i tørketrommelen eller på radiatoren før flekken er borte.
Hvordan forbereder jeg meg til neste gang?
Ha et ekstra bind eller en tampong, en ren truse og en liten pose til det som har fått flekker, i veska. På kraftige dager bytter du litt oftere enn vanlig, særlig før en reise eller en lang skoletime.
Om natten bruker du nattbind: det er lengre og bredere. En truse som sitter godt, holder det på plass, og mensetruser eller et mørkt håndkle under deg gir ekstra sikkerhet de første nettene.
Vanlige spørsmål
Hvorfor lekker det når bindet er nesten rent?
Blodet renner dit bindet ikke er: det har flyttet seg, er litt for kort eller ligger ikke midt på. Prøv et lengre bind med vinger og en truse som sitter godt.
Hvordan får jeg flekken ut av madrassen?
Dutt flekken med en klut fuktet i kaldt vann, uten å dynke madrassen. Gjenta til merket er borte, og la det tørke uten varme. Til neste gang er en madrassbeskytter som tåler vask, gull verdt.
Hva sier jeg hvis noen la merke til det?
Et kort «Oi, mensen, jeg går og skifter» holder. Vil du ikke snakke om mensen, si at du har sølt noe. Du trenger ikke forklare detaljer til noen.
Kort sagt
- Blodflekker bare med kaldt vann
- Ha alltid et ekstra bind og en truse i veska
Kilde: NHS: Heavy periods
Innholdet er opplysende og erstatter ikke profesjonell hjelp.