Macchiarsi i vestiti può capitare a chiunque, e si rimedia: cambia l'assorbente, copri la macchia e sciacquala con acqua fredda. Sul momento sembra una catastrofe, ma di solito il motivo è semplice: l'assorbente era pieno, si è spostato o il flusso è aumentato. Non è colpa tua.
Cosa faccio adesso?
Legati in vita una felpa o una camicia: copre la macchia e sembra parte del look. In bagno cambia l'assorbente o il tampone e tampona la macchia con acqua fredda o una salviettina umida. Se hai delle mutandine di ricambio, cambiati.
Niente assorbente? Chiedilo a un'amica, a un'insegnante, a una bidella o a una collega: basta un breve «mi è venuto il ciclo, non ho l'assorbente». Mentre lo cerchi, piega la carta igienica in più strati e mettila nelle mutandine: per poco tempo basta. Non inserire la carta dentro.
Come si toglie il sangue?
Solo con acqua fresca: l'acqua calda e il calore fissano il sangue nel tessuto. Sciacqua la macchia fresca sotto il getto freddo, strofinala con sapone o detersivo e ripeti. Quella secca mettila in ammollo in acqua fresca per circa 30 minuti.
Se resta un alone, versaci sopra qualche goccia di acqua ossigenata al 3% per 1–3 minuti e risciacqua, ma prima provala in un punto nascosto. Niente asciugatrice o termosifone finché la macchia non è sparita.
Come prepararsi per la prossima volta?
Tieni in borsa un assorbente o un tampone di scorta, mutandine pulite e un sacchetto per le cose sporche. Nei giorni abbondanti cambiati un po' più spesso del solito, soprattutto prima di un viaggio o di una lezione lunga.
Per la notte usa un assorbente da notte: è più lungo e più largo. Gli slip aderenti lo tengono al suo posto, e gli slip mestruali o un asciugamano scuro sotto di te ti coprono le spalle nelle prime notti.
Domande frequenti
Perché perde se l'assorbente è quasi pulito?
Il sangue va dove l'assorbente non c'è: si è spostato, è un po' corto o non è centrato. Prova un assorbente più lungo con le ali e degli slip che aderiscono bene.
Come si pulisce il materasso?
Tampona la macchia con un panno bagnato in acqua fredda, senza inzuppare il materasso. Ripeti finché l'alone non sparisce, e lascia asciugare senza calore. Per il futuro ti salverà un coprimaterasso lavabile.
Cosa dire se qualcuno se n'è accorto?
Basta un breve «Ops, il ciclo, vado a cambiarmi». Se non vuoi parlare del ciclo, di' che ti sei rovesciata addosso qualcosa. Non devi spiegare i dettagli a nessuno.
In breve
- Macchie di sangue solo con acqua fresca
- Assorbente e mutandine di ricambio sempre in borsa
Fonte: NHS: Heavy periods
Contenuti educativi; non sostituiscono il parere medico professionale.